Lina Louise
Sehr geehrter Herr Dr. Paulus, ich befinde mich in der 15. SSW und leide bereits seit einigen Wochen unter enormer Schlaflosigkeit. Das war auch in meiner ersten Schwangerschaft schon so, doch nun kann ich den Schlafverlust durch mein zweijähriges Kind nicht mehr ausgleichen. Daher nun meine Fragen: 1. Wäre es möglich, eine solche Tageslichtlampe zu benutzen? Müsste ich hier irgendetwas beachten? https://kiglu.de/reer-mommyline-wohlfuehllampe-10102/?srsltid=AfmBOoqePMIOmwh_1kPLEss_mgvp-nEE46WSgKIExKa0gYh7rJTGzbRL 2. Wäre auch dieser Tee denkbar? https://www.shop-naturpur.de/Sonnentor-Melisse-Verbene-Lavendel-Kraeutertee-bio-18Btl?gad_source=1&gad_campaignid=17418217339&gbraid=0AAAAADu5iB-G_1tV4FOBYs2WW3M-DuuIk&gclid=Cj0KCQjwj47OBhCmARIsAF5wUEGqaWu5dKJr92Iy6LInV8kVkYQQ4oxFG4kE_7-VBXq-v3KjIh-hn1AaArcNEALw_wcB Ich habe gelesen, dass Zitronenverbene manchmal mit Eisenkraut in Verbindung gebracht wird, was ja in der Schwangerschaft nicht geeignet ist. Es sind aber doch ganz unterschiedliche Pflanzen, oder? 3. Wie würde es mit Tees mit Baldrian, Johanniskraut oder Passionsblume aussehen? Oder diesem Tee mit Hopfen? https://www.shop-apotheke.com/baby/upmEEYYRE/pregnivital-gute-nacht-mami-bio-schwangerschaftstee-mit-hopfen-und-lavendel.htm?offerId=37439866&expa=gglp&adword=google-mp-product%2FS_COM_MP_CSS_PMAX_Longtail%2FupmEEYYRE2799&gbraid=0AAAAAC-YayagXveJRU5Dbru0mSpxbe628&gclid=Cj0KCQjw7IjOBhDyARIsAFzrWQzo8pqLa9Sh3QzGHnumrdcrz-eL7jXBEXureiaJ--wYG1qGz8i7GOgaAndGEALw_wcB#user-reviews-section 4. Hätten Sie selbst noch eine Idee, was ich probieren könnte? Herzlichen Dank schon im Voraus und freundliche Grüße Lina G. Errechneter Entbindungstermin: 21-09-2026
Schwere Schlafstörungen sind oft ein erstes Zeichen einer Depression. Das sollte man ggf. fachärztlich abklären lassen. Ehe Sie mit wenig wirksamen und vor allem in der Schwangerschaft nicht erprobten pflanzlichen Extrakten arbeiten, käme der Einsatz das altbekannten Antihistaminikums Doxylamin in Frage. Der Wirkstoff Doxylamin ist in einigen Medikamenten gegen Schlafstörungen enthalten. Er ist in der Schwangerschaft so gut erprobt, dass er seit einigen Jahren auch in Deutschland als einziges Mittel gegen Schwangerschaftsübelkeit in Kombination mit Vitamin B6 zugelassen ist. Sie könnten in niedriger Dosis mit 10 mg abends beginnen und – falls nötig – bis zu einer Tagesdosis von 40 mg steigern.
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