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1. Beitrag vom 08.08.08 Wollte nur Fragen, ob ich anstelle der SS Vitaminpräparate (SSW 7+2) auch Spirulina-presslinge von Bärbel Drexel verwenden kann. Diese enthalten pro 6 Stk (empf. Tagesmenge) Vitamine und Mineralstoffe: Provitamin A (Beta Carotin) 2,9 mg, Vitamin B12 (verwertbar) 0,15 yg, Vitamin K 13 yg, Eisen 2,3 mg Essentielle Aminosäuren: Threonin 64,8 mg, Isoleucin 67,2 mg, Leucin 117,6 mg, Methionin 28,8 mg, Phenylalanin 57,6 mg, Tryptophan 14,4 mg, Valine 74,4 mg Nicht essentielle Aminosäuren: Alanin 98,4 mg, Arginin 93,6 mg, Asparaginsäure 134,4 mg, Cystin 12 mg, Glutaminsäure 211,2 mg, Glycin 64,8 mg, Histidin 21,6 mg, Prolin 50,4 mg, Serin 69,6 mg, Tyrosin 57,6 mg Fettsäuren: Gamma-Linolensäure (GLA) 2,4 mg, Linolsäure 12,7 mg Pigmente: Shlorophyll 24 mg, Phycocyanin 336 mg. Bitte um Beantwortung. Danke für die Mühe nichtbeantwortete Nachfrage vom 11.08.08 Folsäure nehme ich zusätzlich. Wegen Jodid hat mir noch nie jemand was gesagt. (ich lebe in Österreich/Tirol und bei uns ist das normale Speisesalz jodiert - reicht das aus?) Aber grundsätzlich würde ich gerne wissen, ob ich die Spirulina-Presslinge bedenkenlos während der SS nehmen kann. Bitte um nochmalige kurze Rückmeldung. Vielen Dank
Der Jodidbedarf steigt in der Schwangerschaft auf ca. 260 µg/d an. Da dieser Bedarf in den Jodmangelgebieten Deutschland, Österreich und Schweiz meistens nicht über die Nahrung gedeckt werden kann, ist die zusätzliche Einnahme von Jodid 150 bis 200 µg/d in der Schwangerschaft zu empfehlen. Die Jodierung des Speisesalzes reicht zum Ausgleich des Defizits üblicherweise nicht aus. Grundsätzlich bestehen keine Bedenken gegen die Verwendung der Spirulina-Presslinge in der Schwangerschaft bei Einhaltung der empfohlenen Tagesdosis.
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