Kristina82
Guten Morgen Herr Dr. Paulus, ich habe eine Frage zu Nahrungsergänzungsmitteln. Ich bin nun in der 19. SSW und habe erst jetzt gesehen, dass man Folio forte (habe ich die ersten 13 Wochen genommen) und Femibion 2 (nehme ich seit der 14. SSW) immer zu einer Mahlzeit einnehmen soll. Ich habe sie vor dem Schlafengehen eingenommen und davor längere Zeit nichts gegessen. Insbesondere geht es mir um Folsäure, die man zusätzlich aufnehmen soll. Muss diese wirklich mit der Nahrung aufgenommen werden? Das würde ja heißen, dass ich die Tabletten umsonst eingenommen hätte?! Ich mache mir nun doch Gedanken… Außerdem wollte ich Sie fragen, ob in Femibion 2 zu viel Vitamin E enthalten ist und eine Einnahme eher schädlich als förderlich ist. Täglich werden eine Kapsel (v.a. DHA) und eine Tablette empfohlen. In der Tablette sind 4,8 mg Vitmain E enthalten (RM=40%), in der Kapsel noch einmal zusätzlich 11 mg (RM=92%). Ich nehme Vitamin E ja auch über die Nahrung auf... Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort!
Es geht ja nur um die optimale Aufnahme der Bestandteile. Wenn Sie die Präparate abends separat eingenommen haben, heißt das ja nicht, dass nichts aufgenommen wurde. Schwangere sollten nach Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung 13 mg Vitamin E, Stillende sogar 17 mg pro Tag einnehmen. Eine schädliche Überdosis ist bei Ihren Angaben keinesfalls zu befürchten.