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Hallo Herr Dr. Busse, meine Tochter wird im Dezember 4 Jahre alt. Sie geht derzeit gegen 20 Uhr ins Bett (schläft so zwischen 20.30 und 21 Uhr ein, nach Zähneputzen und Vorlesen etc.). Morgens muss sie in der Regel um 7 Uhr aufstehen, so gegen 8 ist sie dann im Kindergarten (bis 12 Uhr). Nachmittags schläft sie nicht. D.h. sie bekommt ca. 10 Stunden Schlaf am Tag. Sie wacht jede Nacht mindestens einmal auf (dann zieht sie in unser Bett um). Ist das für ihr Alter ausreichend Schlaf? Morgens kriege ich sie oft nur schwer wach, so dass ich den Eindruck habe, dass sie vielleicht doch mehr Schlaf braucht. Noch früher ins Bett gehen gestaltet sich aber teilweise organisatorisch recht schwierig - mal ganz davon abgesehen, dass meine Tochter oft abends noch mal so richtig aufdreht. Seit drei Wochen hat sie noch ein kleines Schwesterchen. Das hat dazu geführt, dass sie, nachdem sie dann zu uns in Bett gewechselt ist, einen recht leichten Schlaf hat. Am liebsten würde sie sich zu Ihrer Schwester legen (die liegt entweder im Beistellbett oder auch bei uns im Bett, allerdings liege ich immer zwischen den beiden). Generell hat meine Tochter einen sehr unruhigen Schlaf. Sie tritt teilweise heftig um sich und liegt manchmal quer oder mit den Füßen nach oben im Bett. Meine Tochter bewegt sich außerdem gewichtsmäßig an der oberen Grenze und ist eher klein (96,5 cm, 16,5 kg). Ich habe mal irgendwo gelesen, dass zu wenig Schlaf Übergewicht begünstigen kann. Ist da was dran? Viele Grüße D.
Liebe D., ideal wäre eine Mittagspause mit oder ohne Schlafen, das entspricht unserem biologischen Rhythmus. Nachtschlaf ist durchaus so ausreichend für ihre Tochter wohl mehr als für Sie und Sie müssen nicht erdulden, dass sie jede Nacht sich in ihrem Bett breit macht. Vor allem sollte das Baby aus Sicherheitsgründen im eigenen Bett schlafen und damit kann man das auch der Großen so schmackhaft machen. Notfalls eine kleine Matratze vor das Elternbett legen. Alles Gute!
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