_Tina_
Hallo Herr Dr. Busse, mein Kind ist 11,5 Jahre alt. Seit ca einem Jahr wälzt er sich abends im Bett hin und her und schläft erst spät ein. Er sagt, er könne einfach nicht einschlafen. Wir haben die Zubettgeh-Zeit nach hinten angepasst, so dass er auf ca 8 Stunden pro Nacht kommt. Reicht ihm das in dem Alter? Jetzt in den Ferien schläft er früh natürlich länger, dementsprechend später schläft er auch abends wieder ein. Ich weiß, jedes Kind hat einen individuellen Schlafbedarf, ich bin nur unsicher, ob das bei meinem Kind nicht zu wenig ist oder ob sich der Körper langsam umstellt und er einfach weniger Schlaf braucht. Gerade nach Tagen, in denen er sportlich nicht so aktiv wie sonst ist (Trainingspausen), wälzt er sich abends lange hin und her. Vielen Dank!
Liebe T., das Einschlafen Ihres Teenagers müssen Sie wirklich nicht überwachen. Und vor allem bitte ihm nicht einreden, dass es etwas abormales ist, wenn er mal länger braucht, um einzuschlafen. Er darf sich dann gerne mit Lesen oder Musik hören "abreagieren", aber bitte nicht mit Tablet oder Handy. Alles Gute!
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