Wollweisschen
Hallo, ich bin in der 38. SSW meiner zweiten Schwangerschaft, hatte in meiner ersten Schwangerschaft 18 kg Gewichtszunahme zu verzeichnen, fand das schon sehr viel, hatte davon wirklich 7 Monate Übelkeit und ekel, könnte vieles nicht riechen und essen, habe die gesamte Schwangerschaft über sport getrieben und möchte süßes erst ab dem Ende der Übelkeot wieder, zuvor waren mir gelbe Bananen, süße Äpfel oder Birnen schon zu Süß. Habe aber schon viel gegessen, also meinem Hunger entsprechend, möchte jetzt nicht den Anschein erwecken nichts gegessen zu haben. In dieser Schwangerschaft habe ich in der 16. SSW dank Akkupunktur einen Weg aus der Übelkeit gefunden, dementsprechend mehr vertragen, allerdings zeigt die Waage zum jetzigen Zeitpunkt schon 25 kg mehr. Man hofft ja immer , dass es Wassereinlagerungen seien, die hinterher verschwinden, mein Frajenarzt sagt aber jedes Mal, ich sehe nicht so aus, als hätte ich Wassereknlagerungen. Meine Frage ist nun, ob es Frauen gibt, die einfach viel zunehmen? Was die Ursache dafür ist , wenn es so wäre? Ob ich diese Kilos irgendwie wieder los werden kann trotz stillzeit, denn ich werde in jedem Fall stillen. Was ich in der nächsten schwangerschaft ändern kann? Kann es sein, dass der Körper in der Schwangerschaft weniger verbraucht als zuvor? Ich gebe auch jetzt noch 5x die Woche eine Stunde zum Sport (Step-Aerobic, Workout etc.) und fahre sehr viel Fahrrad mit meiner Tochter, weil sie Autofahren nicht mag, esse sehr ausgewogen, allerdings auch Süßigkeiten, mal habe ich Hunger darauf, mal ekel ich mich. Vor der Schwangerschaft könnte ich immer sehr sehr viel essen und habe mein gewicht gehalten. Mein Startgewicht: 54 kg Größe 172, Gewicht SSW 38 : 78,60 kg Primär ist mir natürlich wichtig, dass es meinem Baby gut geht, ich habe immer noch einen normalen bis niedrigen Blutdruck und meine Glucosewerte bei dem Test waren bei 85, der Arzt meinte, es sei gut. Aber ich ekel mich täglich mehr vor mir und inzwischen bin ich ja schon bald bei der Geburt, aber ich würde so gern wissen, was ich besser machen kann in der nächsten Schwangerschaft und ob ich in der Stillzeit irgendeine Form der Gewichtsreduktion durchführen kann, die dem Kind nicht schadet und dass auch die Milchproduktion nicht geringer wird. Irgendwo habe ich mal gehört, von einer Hebamme einer Freundin, also über drei Ecken, dass eine Gewichtsreduktion dem Kind erst schadet, wenn man mehr abnimmt, als bis zum Ausgangsgewicht, da sich dann erst die Giftstoffe lösen und in die Mittermiöch gehen und dass die Milchmenge erst reduziert wird, wenn man weniger als 1600 kcal zu sich nimmt. Stimmt das? Ist da etwas wahres dran und wenn nicht, wie sieht die Wahrheit aus? Ich entschuldige mich wirklich für den langen Text und die sehr vielen darin enthaltenen Fragen, aber all das beschäftigt mich schon eine Weile und jetzt, da ich in nicht mehr all zu langer Zeit mein Baby im arm halten darf, hätte ich es gern geklärt, um in der stillzeit nichts schlechtes für mein Kind zu machen, aber trotzdem auch etwas für mich machen zu können, denn mit 25 kg mehr auf den Hüften fühlt man sich ganz anders. Vielen lieben dank schon einmal im Vorfeld
Itzy
Ich bin schlank, und trotzdem habe ich in 3 Schwangerschaften ordentlich zugelegt. 21/27/33!!! kg Plus. Noch 9-10 Monaten war immer alles wieder weg. Ich habe normal gegessen, die Kinder waren normal schwer und top fit. (3090g, 3440g und 3950g). Je 51-53 cm. Sowohl mein Gyn wie auch die Nachsorge Hebamme hatten nie ein Problem mit den Kilos und auch nie was wegen Giftstoffen gesagt.
Polygon
Dieser verdammten gewichtsempfehlungen machen mich so wütend, wenn ich deinen text lese! Ich bin grad richtig sauer! Und was für ein idiot von arzt! Dann soll er doch lieber die klappe halten und nichts sagen als "sieht nicht nach wasser aus" (sehr professionell, dass er sowas durch gucken ausschließen kann...) Also, ich bin jung, schlank, gros und sportlich. Ich habe in meiner ersten schwangerschaft, in der ich total beschwerdefrei war, 20kg zugenommen. Dabei habe ich bis zur geburt meinen alltag mit hund und pendeln (ohne auto) durchgezogen. Ich habe mein sportprogramm, das aus mindestens vier mal die woche cardio, kraft oder yoga) besteht bis zur Geburt gemacht. Und ich habe kein zucker oder helles mehl gegessen, natürlich mit kleinen ausnahmen. Und trotzdem 20kg! Was meinst du, wie ich mich gefühlt habe... Es schien ja in keinem Zusammenhang zu stehen, wie ich mich ernährt und bewegt habe mit meiner zunahme. Und das tut es eben auch nicht! Die gleichung kalorienzufuhr-kalorienverbrauch geht eben nicht immer aus. Da spielen hormone nämlich eine große rolle. Und es gibt frauen, die nehmen einfach zu. Da zieht der körper ein uraltes evolutionäres ding ab und man nimmt einfach ordentlich zu. Interessant ist zb, dass ich sonst nur sehr schwer am hintern und Oberschenkel zunehmne (ich nehme generell nicht schnell zu), aber in der schwangerschaft habe ich als erstes da zugenommen. So rund war mein hintern nie, das fand ich aber toll, weil er sonst wirklich schlaff ist. Übrigens war bei mir fast alles nach nicht mal 4 monaten weg. Und zwar ohne diät etc. Ich bin meinem alltag nachgegangen (ohne sport, habe nach 2 monaten Rückbildung gemacht und erst nach 3\4 monaten wieder Sport) und gestillt und gut gegessen. Aber ich nahm ab, weil sich meine hormone wieder regulierten. Bis auf 2kg, die blieben die komplette stillzeit über. Sogar als ich zwei mal innerhalb eines monats Brechdurchfall hatte, tagelang nichts essen konnte und vollgestillt habe, nahm ich kein gramm ab (umgekehrt konnte ich essen, was ich wollte und nahm kein gramm zu). Das stützt meine these, dass der körper in besonderes Situationen wie schwangerschaft und stillzeit sein eigenes programm abzieht. Nach dem abstillen waren die 2 zusätzlichen kilo nach zwei wochen weg und ich hab nicht mal weniger gegessen. Jetzt in der zweiten schwangerschaft esse ich ehrlich gesagt ungesünder, also ich esse etwas mehr süßes (aber sonst sehr gesund), kann aber aufgrund von kind 1 und starker Beschwerden seit beginn der schwangerschaft gar keinen sport mehr mache. Bin nur mit kind und hund jeden tag unterwegs. Bis jetzt (ssw37) hab ich 15kg zugenommen. Und zwar fast exakt auf die selbe art wie beim ersten mal (ich nehme in den ersten beiden dritteln des zweiten trimesters am stärksten zu und gegen ende immer weniger, obwohl es doch gegen ende mehr werden soll). Ich mache mir gar keinen kopf. Bald renne ich zwei kindern unter zwei hinterher. Das ist in null Komma nichts weg. Entspann dich! Achte auf eine gesunde Ernährung und Bewegung. Wenn du "trotzdem" zunimmst, akzeptiere es und mach dir gar keine gedanken! Dann braucht dein Körper das und das ist ok. Er wird es genauso leicht abnehmen, wie du es zugenommen hast, sobald du es nicht mehr brauchst.