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Guten Tag Frau Höfel, Nun habe ich noch eine Frage, vielen herzlichen Dank für das beantworten der letzten! Ich möchte gerne ausreichend Vitamine und jod einnehmen. Leider kann ich seit meiner Schwangerschaft keinen Fisch riechen und vor allem nicht essen (ich bin in der 25. Woche). Zur Zubereitung meines Essens verwende ich leider Sonnenblumenöl und kein Rapsöl und auch sonst sind mir trotz abwechslungsreicher Ernährung (vor allem mit viel Gemüse/Obst) nicht viele Nahrungsmittel in meine Ernährung aufgefallen, die Omega3 oder Jod enthalten. Ich nehme aber (nach Empfehlung meiner Frauenärztin) Orthomol natal enthalten sind: 360mg Omega 3, 150 µg jod, aber nur jeden zweiten Tag! Reicht das aus um diesen „Vitaminmangel“ in meiner Ernährung auszugleichen, oder sollte ich mehr jod/Omega 3 einnehmen? Habe ich evtl schon jetzt einen Mangel? Meine Schilddrüsenwerte waren beim letzten Testen gut. Herzlichen Dank und liebe Grüße
Liebe Lisa, die Dosis erscheint ausreichend. Liebe Grüße Martina Höfel
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