Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Schlecht Schlafen

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Schlecht Schlafen

Mitglied inaktiv

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Hallo Martina oder Silke, ich bin in der 30.SSW und kann Nachts sehr schlecht schlafen. Ich wache ständig auf und habe so ein Kribbeln in den Beinen. Bin ganz unruhig und wälze mich hin und her. Kann kaum ruhig liegen bleiben. Morgens, wenn der Wecker klingelt, bin ich total gerädert. Magnesium-Tabletten nehme ich bereits. Kann ich noch etwas tun? Gibt es einen Tee, der fürs Kind unschädlich ist? LG Katja


Mitglied inaktiv

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Hallo Kati! Das Sie nachts nicht mehr durchschlafen können, ist zum Teil eine Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt... denn dann wird es Ihnen ähnlich ergehen... - so hat es die Natur vorgesehen :-) Ich möchte Ihnen empfehlen, vor dem Zubettgehen noch einmal die Beine zu massieren oder aber Kalt-warme-Wechselbäder. ( Wasser nicht zu eisig, Strahl von unten nach oben) Vielleicht können Sie die Beine auch während des Schlafens ein wenig erhöhen? (Decke unterlegen oder ähnlich?) Möchten Sie einen Tee, damit Sie besser schlafen können? Lieben Gruß, Silke Angerstein


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