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Hallo Dr. Mallmann, ich habe vor 5 Monaten unser 5tes Kind geboren. Sie entwickelt sich ganz normal und ich stille sie voll. Ich war vor der Schwangerschaft muskulös,durchtrainiert,ja eher sehnig, 51 kg bei 156cm. Da ich in der Schwangerschaft viel ruhen musste, haben sich meine Muskeln dementsprechend zurückgebildet gehabt und ich leide nun unter den Kilos Übergewicht / 64 kg jetzt. Heißt es nicht aber, dass man beim stillen eher ab als noch zunimmt? Nach der Geburt nahm ich gut ab... Jetzt habe ich aber satte 13 Kilo mehr :-( (obwohl ich wirklich und ungelogen nicht mehr als vorher esse).. bei einer Größe von 1,56 m ist das ziemlich was :-( Bei allen 4 Kindern habe ich immer mein Gewicht direkt nach der Geburt wiedergehabt und auch behalten. Ich fühle mich sehr schlimm, denn ich mag nicht mit soviel übergewicht herumlaufen.... zumal mir auch meine Schulter(Kalkschulter) und der Rücken seitdem große Probleme bereitet.. Woran kann das liegen und warum bekomme ich das Gewicht nicht herunter? Darf ich in der Stillzeit diäten? Achso, ich habe in dieser Schwangerschaft komplett aufgehört zu rauchen und halte dies natürlich, weil ich meine Tochter ja voll stille.. liegt es am rauchfrei sein (verlangsamter Stoffwechsel?) Danke für Ihre Antwort im Voraus Eno
Liebe Eno, Diäten während der Stillzeit ist nicht zu empfehlen. Sie sollten aber auf eine ausgewogene Kost achten und Sport betreiben. Ggf. sollten Sie sich individuelle Hilfe bei einer Ernährungsberatung holen. Wichtig ist noch die Schilddrüsenfunktion überprüfen zu lassen. Gruß Dr. Mallmann
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