Elias1506
Sehr geehrter Herr Dr. Mallmann, Ich leide seit einiger Zeit unter sehr starken Pms Symptomen. Seit 3 Zyklen nehme ich 200mg utrogestan, den Eindruck das es besser wird habe ich leider nicht. Utrogest nehme ich wegen einer diagnostizierten gelbkörperschwäche vor 3 Monaten. Ich habe ein 27 zyklus. Ich soll utrogest vom 15/27zt einnehmen, ich bekomme aber immer am eigentlichen einnahmetag zt 27 morgen die Menstruation! Ist utrogestan zu gering dosiert? Der eisprung war immer am 14 zt! Ich befinde mich in der perimenopause. Jetzt ist ab zt 9 der lh positiv, heute zt 10 sehr dunkel. Deutet denk ich für eine zu schnelle eizellreifung oder? Ab wann sollte ich utrogestan jetzt nehmen, zt 15 ist doch dann zu spät oder nicht? Lieben dank
Progesteron alleine ist häufig nicht so effektiv bei PMS (prämenstruelles Syndrom). Entscheidend scheint die Unterdrückung des Eisprungs sein, dass lässt sich auch nicht mit der Einnahme ab dem 12 Tage erreichen. Das lässt sich nut mit einem Ovulationshemmer, also der Pille erreichen. Es gibt aber viele nicht hormonelle Möglichkeiten PMS (prämenstruelles Syndrom) zu behandeln: Ernährung Bevorzugen Sie: Leichte Kost - fettarm essentielle Fettsäuren bevorzugen: Olivenöl, Sojaprodukte, Fischölkapseln Vitamine E, B1 und B6 Vitamin D Und Calcium Meiden Sie: Kaffee, schwarzen Tee, Cola und Schokolade Alkohol Entspannung Entspannungsübungen (autogenes Training, Massagen, Bäder), Sport in frischer Luft (Joggen, Schwimmen, Spazieren, Radfahren) hilft Wassereinlagerungen zu mindern. Naturheilkunde Akupunktur Homöopatika (Mastodynon) Agnus castus Wie auch immer, man kann versuchen Progesteron ab dem 12. Zyklustag einzunehmen und ggf. in Absprache mit dem Frauenarzt die Dosis erhöhen. Gruß Dr. Mallmann