Frage im Expertenforum Ernährung in der Schwangerschaft an Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa:

Eistee und Koffein

Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa

Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa
Ehemaliger Chefarzt und Direktor der Universitätsfrauenklinik Magdeburg

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Frage: Eistee und Koffein

ElisaZ89

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Guten Morgen Hr. Dr. Costa, wie viel Eistee ist in der Schwangerschaft erlaubt? Er enthält ja meist Schwarztee und dieser wiederum Koffein. Ich trinke zudem täglich 1 Tasse Kaffe (löslich). Leider sind keine Angaben der Koffein Menge auf der Packung. Der Eistee hat auf der Verpackung stehen: Wasser, Zitronensaft, Zucker, natürliches Zitronenaroma mit anderen natürlichen Aromen, Schwarztee-Extrakt Wie schätzen Sie das ein? Kann ich davon alle 2 Tage 0,5l trinken? Vielen Dank!


Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa

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Die Daumenregel zum Thema Koffein lautet, dass man zwei, maximal drei Tassen Kaffee oder schwarzen/grünen Tee pro Tag trinken sollte. Die Koffeinmenge sollte die Menge von 200 mg, ausnahmsweise 300 mg pro Tag nicht überschreiten. Wenn Sie also täglich eine Tasse Kaffee trinken, wäre ein Halber Liter Eistee alle zwei Tage kein Problem.


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