Winterkind09
Eine dumme Frage, denn normalerweise werde ich niemals krank. In der letzten Zeit häufen sich allerdings die abgewürgten Erkältungen, die nicht richtig rauskommen und wahrscheinlich deshalb so schnell wieder da sind. Die kleine hat momentan ihre 11. Erkältung- sie ist jetzt 11. Monate alt. Durch die Krabbelgruppe, Kindergarten des großen und andere Kontakte fangen wir alle paar Tage etwas neues ein. Eigentlich ernähren wir uns ausgewogen, gehen häufig an die frische Luft und wenn ich mal im Kinderzimmer stärker heize, lege ich schon häufig nasse Handtücher auf die Heizung. Blöderweise wird jetzt die Schnecke (11 Monate) nachts wieder häufiger wach, liegt dann nach dem Trinken zufrieden auf meinem Kopfkissen und schnarcht und ich liege irgendwo am Rand und bekomme auch noch Rückenschmerzen. Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ihr euer Immunsystem stärkt? Lg Winterkind
Gerade in der Winterzeit trinke ich gerne eine heiße Zitrone oder Brause-Multi-Vitamin-Tabletten! Viel Obst und Gemüse, aber ansonsten nichts weiteres! LG
Füße warm halten, beim Duschen in der kalten Jahreszeit Wechselduschen der Füße und Beine (letzteres nicht bei den Kindern, nur bei mir). Dazu öfter Gemüse und Obst, viel trinken, frische Luft und auf eine ausreichende Raumfeuchtigkeit achten. Sobald die Nase dicht ist gibts für alle NaCl-Nasentropfen. Wenn ich das gefühl habe jetzt wirklich krank zu werden hab ich auch gute Erfahrungen mit Contramutan gemacht. Liebe Grüße Lian
habe gute Erfahrungen mit LAVITA gemacht. auch für die Grosse. wir sind trotz kita kaum krank. schau mal im netz. sonst ist eine darmkur auch sinnvoll. unser Darm spielt mit die wichtigste rolle bei immunfragen. also Darm stärken dann wird man kaum krank. LG
Ich nehme zur Zeit nen Sanddorn Ursaft (2 Teelöffel pro Tag) - schmeckt echt widerlich 
Aber wenn's hilft?!
Mir geht's nämlich ähnlich. Trotz gesunder Ernährung is mein Immunsystem nicht gerade das beste!
Tagsüber mal ein Schläfchen reinschieben? Bei mir macht Schlafmangel bzw genug Schlaf sehr viel aus. LG Morgen Wie siehts aus mit dem eigenen Platz im Bett besser verteidigen. Dass du Rückenschmerzen kriegst vom Eckenschlafen ist auch nicht Sinn der Sache. Dass ist die Ruhe dann auch nicht mehr wert. LG nochmal.
Also, ich habe zwei Tipps für Dich: 1. Bei mir ist die Abwehr viel besser, seit ich ausreichend schlafe und täglich Sport mache. Vitamine dagegen bringen's nicht wirklich, denn wir haben heute in der Regel keinen Vitaminmangel, vor allem nicht an Vit. C, hier gibt's eher einen Überschuss. 2. Bei mir hilft es zusätzlich, dass ich mich mental wappne: Wenn meine Kinder oder mein Männe krank sind, entscheide ich fest und sehr entschieden, dass ich es nicht werde. Klingt komisch, funktioniert aber. Die Psyche wirkt stark auf die Abwehr, es konnte sogar eine Zunahme der Abwehrzellen durch diese Art der Autosuggestion gemessen werden. LG