Mitglied inaktiv
Hallo an euch Mamis Wünsche euch noch schnell alles Gute zum Muttertag! Ich habe da mal eine ganz allgemeine Frage an euch: Ich habe bei Jona ja nur sehr kurz gestillt, eigentlich nur im KH. Jetzt stille ich Lenja ja seit Geburt voll und ich würde es gerne auch weiterhin tun. Ich frage mich nur, wo diese Fressattacken hinführen sollen? Bisher habe ich von meinen zugenommenen 26 kilo bereits 10 wieder runter, aber das heisst ja nichts. Ich weiß nur nicht, ob das echt normal ist. Ich köntnte den ganzen Tag nur Es macht mir schon Angst, sooo viel habe ich in der SS nicht verdrückt und vor allem Schokolade. Könnte nur Schoki essen, was ich sonst nie tue. Will und mache natürlich keine Diät, aber wenn das normal ist und es so weitergeht, fresse ich mir noch mehr als 10 kilo wieder an. Was meint ihr? Was kann ich tun? Lg, Alex und danke an euch alle
Hallo Alex, das war bei mir ganz genauso. Ich habe kein Gramm dabei zugenommen. Ich hatte das Gefühl der Kleine saugt alles gleich wieder aus mir raus. Nachdem ich weniger gestillt habe, hat sich alles wieder normalisiert. Vermutlich braucht dein Körper die zusätzlichen Kalorien. LG Manu
hu hu :-) So denke ich es mir auch ab und zu, aber wenn ich dann sehe, was ich sooo alles esse. Da kann ich mir gar nicht vorstellen, dass ich NICHT zunehme. Na ja mal abwarten. Ich google nun mal ein wenig lg alex und danke für deine Antwort
Hallo, natürlich soll man während der Stillzeit keine diät machen, aber das heißt nicht, dass man nicht seinen Zucker- und Fettkonsum moderat gestalten kann. du kannst also schon eine "Diät" machen, die da lautet: Nur noch halb soviel Schokolade und dafür doppelt soviel Obst. Musst du aber auch nicht unbedingt *gg* - Dein Körper verbraucht ja durch das Stillen jede Menge Energie, quasi wie mehrere Stunden Sport jeden Tag. Da kann man dann auch mal zuschlagen, solange du auch auf die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen achtest. Viele Grüße Jutta
Hallo, bei mir war es genauso. Ich hab oft eine Tafel Schokolade am Tag verdrückt. Mit dem Gewicht ging es trotzdem rapide bergab (die ersten 3 Monate nicht so, aber danach war es kaum noch aufzuhalten). Jetzt nach 7 Monaten hab ich mein altes Gewicht zurück. Ich denke auch, solange man sich ansonsten gut ernährt, ist das nicht so schlimm. Und es wird von selbst weniger, mein Schoki-Bedürfnis hat in letzter Zeit stark nachgelassen, obwohl ich immer noch fast voll stille. Manchmal hab ich das Gefühl, ohne Süßis könnte ich garnicht all die Kalorien in mich reinstopfen, die ich für Stillen und Mama-Sein so brauche... viele Grüße
Hm, ich habe in der Schwangerschaft auch etwa 25 kg zugenommen, die sind jetzt fast wieder weg (2 kg fehlen noch) zum Glück, und bei dem Hunger, den ich habe, kann ich mir nicht vorstellen, dass man durch Stillen abnehmen soll?? Oder ist das ein Gerücht??? Übrigens meine absolute Nr. 1-Diät lautet: iss nur dann, wenn du HUNGER hast, und nur soviel, bis du SATT bist. Lerne zu unterscheiden zwischen HUNGER und ESSLUST, dann brauchst du nicht irgendwas mit Kalorien-Zählen anfangen etc. Denn wenn du dir bewusst wirst, wann du HUNGER hast, und wann ESSLUST/HEIßHUNGER, dann kannst du dich selbst viel besser im Griff behalten. Oder überleg dir mal, wie oft du isst, weil grade Essenszeit ist, auch wenn du gar keinen HUNGER verspürst. Oder weil andere Leute mitessen ... Dann macht's auch nix, wenn du mal drei Tage lang nur Schokolade isst. Ich habe so vor paar Jahren 35 kg abgenommen, und halte das Gewicht noch immer.