Mitglied inaktiv
Hallo meine kleine maus ist 10 wochen alt(geb14.4.08) und ich wurde gern ein bisschen abends joggen gehen und auf die kalorien achten weil ich ein bisschen weniger wiegen möchte ich bin 1.68 und wiege 81 kg habe schon 9 kg verloren nach der schwangerschaft aber nun puzzeln die funde nicht mehr. hab damals mal mit almased diät gemacht, meint ihr ich kann das abends nehmen oder eher lassen weil ich ja stille?? danke lg
also klar kanst du viel sport machen und auf ernährung achten aber diät oder sonst was würde ich persönlich nachdem stillen machen kannst ja viel gesundes essen nichts süßes usw und halt sport...
Bin derselben Meinung. Diät ist sicher jetzt nicht gesund. Sport ist sicher gut und gesund essen. Vielleicht ist es ja nur eine Phase, wo du jetzt nicht abnimmst. Ich habe ja (ohne etwas zu tun) eher abgenommen in der Stillzeit, obwohl ich es gar nicht möchte... :-)
Sicherlich ist Sport eine gute Sache. Aber bewußt abnehmen sollte man nicht, denn unser Körper lagert die meisten Schadstoffe im Unterhautfettgewebe ein, und die se werden bei bewußten (unnatürlichen) abnehmen über die Mumi abgegeben. Außerdem ist Joggen noch überhaupt nicht ratsam so kurz nach der Geburt muß als erstes der Beckenboden ordentlich trainiert werden oder willst du in 20 Jahren eine Inkondinenz riskieren. Walking, Schwimmen, Radfahren wären völlig in Ordnung. Lg tinky
Hi, ich denke, Sport ist sowieso super, und du kannst auch auf Kalorien achten. Versuch, dich einfach gesund zu ernähren, und wenn bei dir was fehlt, fehlt es wohl eher dir als deinem Kind in der Stillzeit. Ich denke aber echt, solche Produkte sollte man eher vermeiden generell, lieber normal abnehmen mit gesundem Essen... Wenn du ohnehin Probleme hattest mit deinem Gewicht, hilft dir nur Sport und die Umstellung der Ernährung generell... (sorry für die banale Antwort) Wenn du nur durch die Schwangerschaft soviel zugenommen hast, und sonst nie solche Probleme hattest, regelt sich das sowieso... Vielleicht bisschen langsamer, aber mit Sport und guter Ernährung auch nicht sooo langsam... Wenn du ohnehin vorher eher ein bisschen zu sehr auf deine Ernährung geachtet hast und ein bisschen zu schlank warst, solltest du es auch überdenken... Auf die Produkte würde ich eher verzichten. Aber generell holen sich die Kleinen, was sie brauchen. Wenn du sicher gehen willst, frag lieber einen Experten. Ciao Biggi
Generell soll man wirklich keine Diät machen während der Stillzeit. Aber ich habe auch mal gehört, dass die WeightWatcher-Diät die einzige (?) Diät ist, die "stilltauglich" ist. Pro Stillmalzeit solle man dann zwei Punkte mehr zu sich nehmen. Inwieweit das stimmt, weiß ich nicht. Aber mir hat das mal eine Hebamme gesagt. Ansonsten ist viel Obst und Gemüse sowie Sport wirklich eine gute Lösung. LG, Sterntaler777