Hallo Ich habe in der ss stark zugenommen. Merke die Auswirkungen auf rücken und Gelenke. Würde gerne abnehmen. Nur stille ich, deshalb möchte ich keine Crash Diät machen.wer von euch macht eine stillfreundliche diät?
Antwort auf Beitrag von Hürem
Hallo, da musst du keine Diät machen sondern dich einfach gesund ernähren und Sport treiben, dann purzeln die Pfunde von selbst. Auf das Stillen hat das keinen Einfluss, weil es ja keine Diät im eigentlichen Sinne ist, sondern nur eine Ernährungsumstellung von der während der Schwangerschaft auf eine gesunde Ernährung und somit für das Stillen tauglich. Viel Glück. Sport nicht vergessen.
Antwort auf Beitrag von Hürem
Es gibt auch Weight watcher`s für stillende Frauen!
Antwort auf Beitrag von Hürem
Vielleicht kann ich dir Hoffnung machen :-) Hab auc h 27 Kilo zugenommen in der SS und ich stille auch voll, esse am Tag aber schon immer die 2000 kcal (oder gern dank Eis etwas mehr^^) und ich habe seit Januar wirklich im Durchschnitt 500 Gramm pro Woche abgenommen- Habe somit fast mein altes Gewicht wieder :-) Meld dich doch bei fddb an- das hab ich gemacht- und trage alles was du isst ein, so hat man einen suuuuper Überblick und stolpert nicht in riesen Fettfallen :-) Alles Gute :-)
Antwort auf Beitrag von TiCo84
Was ist fddb? Ich stille auch nehme aber zu. Bin wieder beim Gewicht vor Geburt.
Antwort auf Beitrag von Hürem
Stille seit 4 Monaten und nehme leider nicht wirklich ab. Trotz viel Bewegung. Lg
