Mitglied inaktiv
Hallo, ich achte seit 1-2 Wochen ganz besonders auf meine Ernähnrung. Fettarm, weniger Kalorien, kein Süßkram und vor allem fast täglich Sport. Trotzdem tut sich auf der Waage absolut nichts. Mein Sohn ist 10 Monate und nahezu abgestillt, was die Mahlzeiten angeht. Gerne stillt er sich aber noch als Trostspender, oder wenn zwischendurch müde wird. Also im Durchschnitt 1-2 mal täglich für jeweils 2 Minuten. Kann das noch der Grund sein warum man nicht ein Gramm abnimmt. Möchte so gern wieder in meine alten Hosen passen, aber so 3 Kilo fehlen einfach noch.
Und ich dachte ich hätte durch das Stillen so viel abgenommen - obwohl ich im Gegensatz zur Schwangerschaft megaviel Schokolade gefressen habe. Du siehst jeder Mensch ist anders und wir Frauen doch erst recht ;-) Halte durch, Du schaffst das! Gruß Doris
Hallo, nein, die Stillhormone sind daran sicher nicht Schuld, denn viele Frauen nehmen ja gerade in der Stillzeit gut ab. Meist ist es einfach so, dass man (ehrlicherweise) immer noch zu reichlich isst. Wenn Du mal ein Ess-Tagebuch führst (mit allen Snacks und Zwischenmahlzeiten, jedem Joghurt oder Glas Milch zwischendurch etc.), wirst Du wahrscheinlich schon nach wenigen Tagen sehen, dass die Kalorienmenge immer noch zu hoch ist. Fettarme Produkte enthalten ja bekanntlich nicht wirklich weniger Kalorien, darauf kannst Du getrost verzichten. Wichtig ist, dass Du generell weniger isst und weniger Kalorien zu Dir nimmst als Du am Tag verbrauchst. Dann wird sich die Waage auch bald bewegen. Das ist aber in der Stillzeit nicht leicht, weil der Körper dann natürlich ruckzuck starke und sehr nachdrückliche Hungersignale lossschickt, damit die Milchbildung nicht leidet. Ich selbst habe es erst nach dem Abstillen wirklich geschafft, meine überflüssigen Kilos loszuwerden. Liebe Grüße, Bonnie-B
