Mitglied inaktiv
Bisher vermuten wir nur, das ich ne Laktoseintoleranz habe. Da meine Ärztin aber im Urlaub ist, wollte ich erstmal ganz auf Laktose verzichten, was nicht sehr einfach ist. Im Reformhaus war ich schon, nur ist da alles sooooooo teuer! Im Kaufmarkt/Kaufland hab ichs dann aufgegeben, da braucht man ja Stunden. Hat jemand einen Tipp!?
lg nicole
Hallo, lactosefreie Milch ist im Plus am günstigsten. Ansonsten haben selbst Aldi und Co mittlerweile viele Wurstsorten, die lactosefrei sind. Die Minus L Produkte sind sehr gut und auch relativ günstig und die gibt es im Real/Marktkauf etc. Bei Käse gilt: je härter der Käse, desto weniger Lactose. Es gibt auch lactosefreien, aber das ist nicht in jedem Fall nötig. Butter ist quasi eh lactosefrei und da muß man keine spezielle kaufen. Dann kommt es darauf an, wie ausgeprägt die Intoleranz ist. In manchen Fällen reicht es schon, Produkte wie Milch, Joghurt, Eis etc. zu ersetzen. Wenn sie nicht ganz extrem ist, dann werden kleinere Mengen toleriert. Dann braucht man nicht unbedingt lactosefreie Gewürze und Brühen etc. Außerdem kann man die großen Firmen wie Dr.Oetker, Nestle etc. anschreiben und bekommt eine Übersicht der lactosefreien Produkte und muß so nicht stundenlang suchen. LG Kerstin (Lactose-Experte mittlerweile *grins*)
Bei edeka gibt es im Kühlregal eine ganze Ecke davon. Musst halt mal fragen, vielleicht auch noch mehr.... LG MArion
