Mitglied inaktiv
Hallo, wollte mal fragen wie lang ihr Sportlich aktiv wart und welche Sportart ihr ausgeübt habt in der Schwangerschaft ? Ich bin nämlich hoch begeisterte läuferin. Wie lang darf ich meinen Sort in der Schwangerschaft ausüben ? Seit ihr noch mit den Kindern sportlich aktiv ?
Hallo =) also ich war noch oft im Fitnessstudio während der Schwangerschaft, natürlich durfte ich nur an den Ausdauergeräten drauf. Ansonsten bin ich fast jeden Tag lange spazieren gegangen und schwimmen. Also soweit ich weiß kannst du bis zum Ende der SS Sport machen, allerdings nur leichte Sportarten, wie schwimmen, walken oder Gymnastik. Alle anderen "Extremsportarten" darfst du nicht. Seit der Geburt habe ich noch nichts gemacht ( kam auch noch garnicht bis jetzt dazu :D ), ausser mit dem Kinderwagen ab und zu mal schnell gelaufen. Ab nächste Woche darf ich dann auch wieder Joggen gehen laut FA. Liebe Grüße
Hallo, Das ist doch gut . Aber gejoggt bist du in der Schwangerschaft nicht ?? Ich joggen seit 4 Jahren regelmäßig (zwei Halbmarathons) und wollte das in der Schwangerschaft eigendlich nicht aufgeben nur etwas zurück drehen. Also nur moderates Training (leichtes Joggen). Wie viel dir der Sport in der Schwangerschaft am Anfang ?
Du darfst, wenn du eh trainiert bist, in der Schwanegrschaft ganz normal Sport machen. Wirst ja jetzt nicht für nen Lauf trainieren wollen, sondern einfach nur laufen, weil es dir gut tut und du es magst! Das ist kein Problem, weder jetzt am Anfang, noch gegen Ende der Schwangerschaft, wobei dein Körper dich von Natur aus regulieren wird, wenn es ihm zu viel ist. Das gilt natürlich nur für eine intakte Schwangerschaft. Sprich aber doch deinen Arzt nochmal drauf an, der kennt deinen Verlauf und kann dir am besten sagen, was nun gut für dich ist. Hier gilt mal wieder der Spruch: Du bist nicht krank, nur schwanger ;-) Alles Liebe