Mitglied inaktiv
Brauch ganz dringend eure Ratschläge. Mein ET ist der 03.09. Und mittlerweile kann ich seit Tagen nicht mehr ruhig schlafen. Nicht vor aufregung oder sonstiges. Ich weiß nicht woran es liegt. Ich geh ins bett, bin am einschlafen, schrecke hoch, wälze mich von einer Seite auf die andere. Stehe auf, mach mir nen Tee, leg mich auf die Couch, sehe Fernsehen, schlafe halb auf der Couch ein. Gehe ins bett, wälze mich wieder hin und her bis ich irgendwann gegen 5 Uhr morgens vor erschöpfung einschlafe. Dann am nächsten Abend das selbe wieder. Habt ihr nen Tipp oder kennt ihr Tricks, die mir helfen leichter einzuschlafen??? LG, Helena
Denkst du denn viel nach beim Einschlafen? Vielleicht leigt es daran, versuche richtig abzuschalten und konzentriere dich aufs Einschlafen. Vielleicht kann du auch einen Beruhigungstee trinken aber da würde ich vorher mit dem Frauenarzt sprechen.Liebe Grüße und bessere Nächte, Mamma_Mia
ich denke mal dich beschäftigen vllt unterbewusst viele sachen... aber was du machen kannst??ich würde erstmal den FA/die FÄ fragen.;) LG
ich würde eher die hebamme fragen! die sehen doch vieles emotionaler als die fa's. vielleicht hat sie ja tipps.. lg, hannah, die in der ganzes ss geschlafen hat wie ein murmeltier ;-)
Hi, ich kenne das.Ist auch schon seid tagen so. Versucht doch mal im bett zu lesen.Gestern hab ich das gemacht bis ich richtig müde war.dann nur noch licht aus, die richtige position eingenommen und schon bin ich eingeschlafen.naja bin trotzdem an die 5 - 6 mal aufgewacht.alleine schon 3 mal wegen dem auf klo gehen. ist aber jede nacht.muss min. 2 mal auf die toilette. vielleicht klappt das ja.oder stell dir einen fernsehn ins schlafzimmer.hat auch immer ganz gut geklappt nur der hat leider den geist aufgegeben... lg elli
Hallo, das hatte ich auch,das kommt scheinbar dadurch wenn man zu viel im Kopf hat wenn ein noch abends im Bett tausend gedanken durch den Kopf gehen! Versuche mal dein Kopf auszuschalten wenn du im bett liegst das Hilft!Bei mir zu mindest! Wie gehts dir sonst so? Liebe grüße
Mit meinem FA hab ich schon gesprochen, der konnte mir leider auch nicht helfen. Naja mal sehen. Hoffentlich wird es besser. Danke für eure Tipps!!!!!
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