julle1
Hallo! Hat jemand hier gute Tipps wie man die schon "normale" Verstopfung und dann noch das Einnehmen von Eisentabletten so "geschmeidig wie möglich" ; ) machen kann? Mein Hb ist recht niedrig, ich will schon gerne täglich und nicht nur jeden 2. Tag Eisen nehmen, aber dann wirds ganz schön hart..... Leinsaamen, Trockenpflaumen, rohe Pfalumen, Obstasaft auf nuechternen Magen, eh viel VK-Produkte hält es so gerade am laufen, ist aber eine Gradwanderung. Bin dankbar fuer die ultimativen Tipps : ) Schöne Kugelzeit euch noch, Julle, 22. Woche mit gerade noch 40
Hatte diese Probleme auch. Was auf jeden Fall super hilft sind Flohsamen. Und meine Ärztin hat mir ein speziell gut verträgliches Eisenpräparat aufgeschrieben, damit hatte ich dann keine zusätzlichen Probleme (Ferroverde hieß das glaub ich). Welches nimmst du denn?
Ich nehme Eisenkapseln, die magenverträglich sein sollen, Niferex heissen sie hier in Schweden. Wie oft hast du die Flohsamen genommen? ein/zweimal täglich? Ich werde mir mal welche besorgen! Danke fuer den Tip!
Flohsamen sind wirklich der ultimative Tipp. Du mischst sie einfach z. B. in ein Getränk oder so, ich glaub einmal täglich reichte schon gut. Steht aber auf der Packung, wie man sie anwenden soll... Alles Gute :-)
Täglich brottrunk oder Buttermilch hilft auch sehr gut. Für deinen Eisenwert empfehle ich dir Müsli/Haferflocken mit Orangensaft. Auf gar keinen Fall mit Milch.
Einmal tägöich msgnesium (zb magnosolv)..,,
