Folsäure

Folsäure dient nicht zur Unterstützung des Kinderwunsches. Folsäure braucht dein Körper in den allerersten Schwangerschaftswochen. Hat er da zu wenig kann es beim Baby zu Lippen-Kiefer-Gaumenspalten oder einer Spina bifida kommen (gerne mal googeln). Da man so früh nicht immer schon weiß, dass man schwanger ist (und viele Frauen einen Mangel haben), soll man vorsichtshalber schon 800 Mikrogramm Folsäure pro Tag nehmen, wenn man plant schwanger zu werden. Folsäure wird nur zusammen mit Vitamin B12 gut aufgenommen. Deswegen sollte es ein Kombi Präparat mit Beidem sein. Mehr braucht es in der Kinderwunschzeit nicht. Solche Kombipraparate gibt es z.B. bei dm. Wenn du schwanger bist, solltest du mit deinem FA reden. Häufig ist es dann sinnvoll auf ein Präparat mit Jod zu wechseln. Z.B. Folio. In vielen Präparaten ist noch alles mögliche andere drin. Da gilt leider nicht: viel hilft viel. Zu hohe Vitamin D oder Vitamin A Spiegel begünstigen z.B. Fehlbildungen und Fehlgeburten.