Mitglied inaktiv
Hallo ich weiß nicht ob ich hier ganz richtig bin da ich leider keine Beiträge gefunden habe übers Wochenbett, Nun zur meiner Frage ich habe vor 17 Tagen normal entbunden ohne probleme und auch keine Verletzungen, das Sport im Wochenbett nicht erlaubt ist weiß ich aber wie sieht es aus mit Dehnübungen für Beine? 2. Dürfte ich Rasenmähen wenn ich nur denn Rasenmäher schiebe ohne denn Korb zu entleeren? Freue mich auf Antwort:) LG JJ
Gegen leichtes Dehnen und kurze Spaziergänge spricht gar nichts. Aber ich rate dir wirklich langsam zu machen. Meine Hebamme meinte immer es heißt Wochenbett, weil man wochenlang im Bett sein sollte. Natürlich nicht non Stop aber dein Körper hat gerade enormes geleistet, deine Muskeln und Sehnen im Beckenbereich und selbst die Knochen sind nicht so wie vor der Schwangerschaft. Das braucht alles Zeit zum Heilen und um wieder gekräftigt zu werden. Dein Beckenboden hat die letzten Monate viel Druck ausgehalten und ein kleiner Mensch ist aus dir gekommen. Gönne dir Ruhe.
Vielen Dank für die Antwort 