Greisli
Hallo, seit 2 Jahren schmerzt meine Dammnaht. An GV ist überhaupt nicht zu denken. Eine OP zur Korrektur weil es „zu eng“ genäht wurde erfolgte vor einem Jahr. Was nun? Laut Arzt soll alles gut aussehen, ich habe aber schmerzen und verzichte inzwischen gänzlich auf jegliche Penetration. Das ist doch Mist :/ Lg
Hast du es mal mit Massage und Dehnen versucht? Ein bisschen so wie die Dammmassage, die manche vor der Geburt machen. Wirklich täglich mehrere Minuten. Dehnen und massieren. Hat bei mir gut geholfen. Um die Mens rum, muss ich es manchmal noch wiederholen, sonst ist es gut
Mehr so sporadisch…wie lange hast du das gemacht bis es einen Effekt hatte?
Am Anfang wirklich täglich, solange bis das Gewebe so richtig weich ist. Hat so ca. 2 Wochen gedauert. Dann ein paar Mal die Woche ausschleichend. Am Anfang hat es ordentlich weh getan. Ich fand es gar nicht so einfach da trotzdem gleichzeitig locker zu lassen. Es hat meist auch deutlich nachgearbeitet. Ein-, Zweimal hatte ich es übertrieben. Wenn du dich selbst nicht so traust, schau mal nach einer Physio, die auf BB spezialisiert ist. Ist wahrscheinlich eine Privatleistung. Aber du brauchst ja auch nur ein oder zwei Termine, damit sie dir zeigt, was du selbst machen kannst.