Muts
Hallo! Kennt jemand das Problem, dass ihr zu gewissen Phasen im Zyklus nächtelang nicht schlafen könnt? Ich habe seit einiger Zeit das Problem, liege vor meiner Mens oft 3-8 Nächte wach und schlafe nur ein paar wenige Stunden. Bin dann total am Ende. LG Muts
Ich habe das auch. Nachts schlafe ich kaum, egal wie müde ich bun. Nach der mens ist alles ok.
Ich kenne das, immer ständig wach liegen. Aber noch der mens ist alles super schlafe dann meine 5-6 Stunde und bin da nach fit..
Wassereinlagerungen, die z.B. den Kreislauf belasten? Vielleicht versucht ihr es mit "zyklischen" Essen und baut Reis mit ein.
klassisches beispiel für pms. abhilfe schaffen mit sport, z. b. yoga meditation gesunder ernährung yams-wurzel-kapseln
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