Sue_Ellen
....hab ich seit etwa zwei monaten. Nun erscheinen bei insta alle möglichen heilmittel. Kann mir da jemand etwas empfehlen? Einlagen hab ich, aber ich habe nicht das gefühl, dass es besser wird. Hilft so eine spezialbandage? Oder eine softige einlage? Ibuprofen nehm ich nur im notfall, wenn es gar nicht mehr geht.
Hast du schon mal über Osteopathie nachgedacht? Das ist ja eine Entzündung der Faszienplatte, die das Fußgewölbe stützt, und wahrscheinlich hast du das von einer Fehl- oder Überbelastung (viel Stehen oder Laufen in nicht so fußoptimalen Schuhen). Ich hatte Anfang des Jahres eine sehr schmerzhafte Verhärtung der Faszien im Schulter-Nackenbereich, die zu einer Art ständiger Nervenreizung im Schultergürtel geführt hat. Seit ich zwei Mal beim Osteopathen war, ist das weg. Der hat quasi meinen gesamten Rumpf inklusive Kopf manuell behandelt und "wieder eingerenkt". Zahlt die gesetzliche Krankenkasse anteilig, bei mir waren das zwei Mal 90 Euro für eine Stunde, die die TK zu 2/3 übernommen hat.
Hej, ich hatte im Rahmen eines Rheumaschubs (bei seronegativer rheumatoider Polyarthritis, unter laufender Therapie mit TNF alpha Blockern) eine fiese Plantarfaziitis. Geholfen haben Kühlen ( 4-mal täglich 15 Minuten mit Coolpacks aus dem Kühlschrank), vor dem Schlafen mit Diclofenac (und da hilft mit tatsächlich das echte Voltaren am besten) einschmieren, so wenig wie möglich und wenn in mit Gelsohlen (von dm-Eigenmarke oder von Schott) ausgelegten Turnschuhe mit guter Dämpfung laufen. Wenn es anhält, solltest Du Dich in die Rheumatologische Diagnostik begeben! Gute Besserung! Marén
Hallo, nicht böse sein, falls ich schiefliege: Aber manchmal hat eine Plantarfasziitis auch mit zu hohem Körpergewicht zu tun. Denn wenn man läuft, lastet beim Ausetzen des Fußes jedesmal ein riesiges Gewicht auf der Ferse und den Ansätzen der Faszien. Und das im Laufe des Tages mehrere hundert bis mehrere tausend Male. Das hat natürlich eine starke Wirkung. Ich selbst hatte auch mal eine hartnäckige Plantarfasziitis, ich konnte an manchen Tagen nur noch wie eine alte Frau laufen, weil es irre weh tat. Schon kurze Strecken gingen nur schwer. Ich habe dann (auch aus anderen Gründen) meine Ernährung umgestellt und stark abgenommen. In den sechs bis acht Wochen nach Erreichen des Zielgewichts ging die Entzündung samt der Schmerzen allmählich weg. Ich habe dann sogar (vorsichtig) mit Joggen angefangen, auch das war kein Problem. Das ist jetzt acht Jahre her, und die Fasziitis ist nicht wiedergekommen. Ist nur so ein Hinweis, ich weiß ja nicht, ob du vielleicht einige Kilos loswerden könntest. LG und gute Besserung! 💚
so hoch ist mein gewicht nicht, dass ich annehmen könnte, es käme davon. allerdings wären ein paar kilo weniger nicht schlecht. ich werde das zum anlass nehmen um die abnehmspritze zu versuchen.
Die muss dir halt ein Arzt verschreiben, einfach so bekommt man die nicht. Mir wurde das mal im Rahmen von einer Studie von meiner damaligen Hausärztin angetragen, die Kosten hätte ich aber selbst tragen müssen, die wurden nur zu einem sehr kleinen Teil von der Studie getragen. Ich erfüllte die Zulassungskriterien aber auch nur "gerade so". Eine Plantarfasziitis wird da nicht ausreichen als Grund, nur weil es praktisch ist, ein paar Kilos zu verlieren. Im Rahmen der Studie wäre das außerdem von einem Ernährungscoaching begleitet gewesen, das man braucht, um überhaupt vernünftig damit abzunehmen und danach auch sein Gewicht halten zu können. Abgesehen davon ist Plantarfasziitis wie andere Fußprobleme einfach auch altersbedingt. Bei Frauen sind die Füße oft viel stärker belastet als bei Männern, weil wir zu schicken Outfits jahrelang Schuhe tragen, die die Statik im gesamten Skelett, auch am Fuß, ungünstig beeinflussen. Ich musste mich auch erst daran gewöhnen, keine Absätze mehr zu tragen (oder nur noch in seltenen Ausnahmefällen wie bei Bühnenauftritten). Meinem Becken, meiner Hüfte und meinem unteren Rücken tut das eher gut.
Voll neitappt! 😂😂😇
Hallo meinst du diese Ferseneinlagen oder "richtige" Einlagen vom Orthopäden, die auf dich selbst speziell angefertigt worden sind? Habe die Erfahrung gemacht, dass diese Geleinlagen für die Ferse nichts bringen. Hab auch eine Weile ausprobiert, aber nix bringt wirklich was... war dann im März beim Orthopäden u. bekam die ganzen Einlagen, davon war es innerhalb weniger Tage viel besser u. dann noch 3x Stoßwellentherapie. Weg!!! viele Grüße und gute Besserung....
Bei mir ist es andersrum, ich hab die orthopädischen einlagen, aber da schmerzt mich der ganze fuß, jetzt hab ich in allen sneakers gel einlagen, das fühlt sich gut an. Aktuell sind am besten sneakers mit einlagen in weichem sand. Das ist aber leider keine dauerlösung.... Es ist verreckt und scheinbar sehr individuell. Das mit der stoßwelle werde ich im auge behalten. Danke, rr!
