Thema:
Was tut Ihr für Eure Gesundheit ?
Hallo,
unser Jüngster ist jetzt gute 5 Monate alt (die anderen beiden sind 6 und 2,5) und ich habe irgendwie ein "Zipperlein" nach dem nächsten - mal abgesehen von den ewigen Rückenverspannungen, ist es mal ne Erkältung, mal Durchfall, mal ne Bindehautentzündung, dann Probleme mit dem Blutdruck, Kopfschmerzen etc... ist das einfach normal mit mehreren Kindern, dass man selbst irgendwie nicht genug für sich selbst tut, weil die Zeit fehlt oder habt Ihr Tipps, wie man trotzdem fit bleiben kann ?
Bin dankbar für jeden Tip, denn so ist es auf Dauer nervig...
Viele Grüße,
Sasine
Mitglied inaktiv - 08.06.2008, 21:43
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hallo,
also wir haben drei kinder 7j, fast 5j, und 2 j. ich bin 29 jahre alt. und ich halte mich fit mit joggen, 5 mal die woche, und ich fühle mich wie neu geboren. meistens laufe ich abends, da reagier ich mich so richtig schön ab :)
für mich persönlich 5 mal die woche 1 std. bewirken wunder,
lg alex
Mitglied inaktiv - 09.06.2008, 08:24
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habe nur 2 kinder, aber im ersten lebensjahr der kinder war ich auch oft richtig krank. denke, das liegt am schlafmangel. wird bei dir vllt. auch wieder besser, wenn dein zwergchen größer ist und du wieder mehr schlaf bekommst. Drücke dir die Daumen! :o)
LG
Nadja
Mitglied inaktiv - 09.06.2008, 08:52
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Hallo Sasine,
wir ernähren uns seit zwei Jahren zusätzlich mit Nahrungsergänzung.
Wir alle 4 haben ein tolles Immunsystem und sind sehr selten krank.
Ich kann nur ein Buch empfehlen von Andreas Jopp - Risikofaktor Vitaminmangel.
LG,Annette
Mitglied inaktiv - 09.06.2008, 10:20
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Hallo Sasine,
ich kenne dieses ewige Kranksein auch. Bei mir fing es in der Schwangerschaft mit meinem dritten Kind an und hörte erst wieder auf, als meine Jüngste über ein Jahr alt und abgestillt war. Ich war dauererkältet, musste häufiger Antibiotika nehmen und hab ein Reiz-Darm-Syndrom und stressbedingte Migräne sowie Herz-Rhytmus-Störungen entwickelt. Besser wurde es, als meine jüngste abgestillt war und ich wieder anfing täglich Sport zu machen. Anfangs täglich eine halbe Stunde, langsam steigernd auf 1 Stunde täglich. Wenn Du es irgendwie schaffst, dann sorge für Freiräume für Dich. Vielleicht hast Du ja eine Oma in der Nähe, die manchmal Kinder hüten mag. Wenn Du weniger Stress hast, dann wird alles besser. Ansonsten bleibt nur abzuwarten bis Dein Jüngster etwas älter und selbstständiger ist.....
Dann wird es von alleine besser!
LG
Jessi
Mitglied inaktiv - 09.06.2008, 10:25
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Ich kann auch joggen bestens empfehlen, man kann sich wunderbar abreagieren und sogar die Rückenschmerzen haben sich daurch erledigt mal ganz abgesehen davon dass man wieder "wach" ist und voller "Glückshormone". Wenn es mit der Kinder betreuung nicht klappt dann halt mit Kinderwagen/Laufrad/Fahrrad. Ich schiebe gezwungenermassen den Zwillingskinderwagen vor mir her...; Kopfhörer auf und los geht´s!!
Mitglied inaktiv - 09.06.2008, 20:23
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ot
Mitglied inaktiv - 12.06.2008, 18:39
