Mitglied inaktiv
Hallo! Habe vor einiger Zeit hier schon mal geschrieben. Meine Kur war abgelehnt worden. Weil ich nicht arbeiten gehe und bei Rückenbeschwerden könnte ich ja zum Orthopäden gehen. Jetzt wurde festgestellt, dass bei mir eine Fehlbildung der Wirbelsäule und im Nackenbereich vorliegt, so das meine Muskeln ständig überdehnt sind und ich daher die ständigen Schmerzen (mittlerweile mit Krämpfen in den Fingern) habe. Die Ärztin hat mir jetzt KG mit Heißluft verschrieben und ich sollte bei der Krankenkasse nochmal wegen Akupuntur nachfragen. Der "nette" Mitarbeiter der KK ließ mich da völlig auflaufen. Wenn ich Schmerzen hätte sollte ich walken oder schwimmen gehen. Jetzt habe ich aber niemanden für meine Kinder. Jetzt soll ich doch 2 x die Woche je 2 Stunden mit denen walken gehen oder 1 Stunde stramm spazieren. Ansonsten bräuchte ich mich nicht zu wundern, wenn ich Schmerzen hätte. Die Akupunktur würde ja nur kurzfristig helfen und wäre daher nicht nötig. (Hatte mir aber beim erstenmal - allerdings eine andere KK, super geholfen). Jetzt muss ich echt mal wissen, wie ihr das so macht. Ich stelle es mir schrecklich vor mit den 2 Kurzen 2 Stunden zu walken. Der eine rennt rechts die andere Links. Habt ihr vielleicht Tipps für mich? LG Susanne
Haben die Kinder kein Papa der aufpassen könnte ? Oder 2 Jährigen in den Kiwa und mit Junior um die Wetter laufen geht sicher irgendwie , ich geh auch mit meinen 4 Kinders Spazieren Laufen. Aber es gibt sicher auch viele Übungen die du daheim machen kannst oder einen Heimtrainer , Fitness studio mit Kinderbetreuung.
...von der KK nicht so abspeisen lassen würde,denk ich, in dem Alter Deiner Kinder müsste es THEORETISCH möglich sein, sie mitzunehmen. Ich geh auch 2-4x die Woche walken- möglichst vormittags, wenn sie(4J.,6J., und 9J.) in Kiga und Schule sind.Wenn das aus terminlichen Gründen nicht geht oder Ferien sind kommen alle mit Fahrrad/Laufrad mit. Ich geb alle 100Meter ein Ziel vor, an dem sie warten müssen und es funktioniert super. Sie freuen sich aber auch jedesmal regelrecht drauf, wenn sie mitdürfen. LG Carmen
Also ich ging schon mit meinen Kindern 1h stramm bis sehr stramm marschieren in dem Alter, allerdings auf einer unbefahrenen Waldwegstrasse und sie waren mit Rad und Laufrad unterwegs und ich eben zu Fuss, das hat immer super geklappt, aber 2h ist für das Alter zu viel denke ich. Ansonsten musst Du halt abends gehen, ich mache das, gehe allerdings mit Stirnlampe und dann eben nicht mehr in den Wald. LG, Doris
Hi, ich habe drei Kinder und seit der Geburt der 2. ständige Verspannungen und Schmerzen. Im Rücken wie als ob ich durchbreche, oft Kopfschmerzen wegen des Nackens und der Schultern. Seit 4 Wochen mache ich Hatha-Yoga an der Volkshochschule und alles weg! Wir dehnen so extrem und machen Übungen die wirklich alle Muskeln ansprechen. Ich fühle topfit, kein Kopfschmerz und kanns nur weiterempfehlen. Natürlich unter Vorbehalt bei mir hats geholfen. Ansonsten, hast du einen Mann? Dann geh am Wochenende sporteln oder Vormittags wenn die Lütten weg sind? LG Dani
Hatha-Yoga hatte ich auch schon versucht.Über einen Kurs von der Krankenkasse. Hat mir persönlich leider gar nichts gebracht, eher das Gegenteil 
Ich hab einen Mann, aber der ist beruflich körperlich ziemlich belastet. Und wenn er zuhause ist, schafft er hier. Wir haben uns vor knapp 4 Jahren ein Haus gekauft (älter) und haben immer was zu tun. Da er Herzprobleme hat und selbst nicht mehr so kann wie er möchte, hat z. Bsp. der Dachbodenausbau fast 1 Jahr gedauert. Für ihn also jede Menge Arbeit und für mich jede Menge Staub und Dreck 
Da wir mitten in der Stadt wohnen, wäre ich zu Fuß mit den Kindern auch schon fast eine 3/4 - 1 Stunde unterwegs, bis wir in einem Park wären, wo sie ungefährdet rumlaufen/ fahren könnten. Wir haben zwar in der Nähe eine "Grünanlage", aber die ist fest in Hundehalterhand und da müsste ich ständig auf "Trettminen" achten oder aufpassen das ein Köter (Sorry, aber ich spreche aus Erfahrung) auf meine Kinder losgeht.
Werde jetzt mal abwarten was die KG bringt.
Dann geh doch in ein Fitnessstudio , oder eben wenn der Große im Kiga iss den Kleinen in den Kiwa und Strammen Stadtmarsch . Auserdem gibt es auch viele Gymnastikübungen für daheim und eben auch Heimtrainer. Ich bin leider auch geplagt von Fehlstellungen und kann ja auch nicht von der KK verlangen das sie alles Bezahlen man muss eben auch etwas mitarbeiten musste meine Korsett auch selber Bezahlen 251€ und muss nun schauen ob die KK nen Teil davon übernimmt.
Schwimmen gehn hilft auch hab ich oben vergessen , wieso geht dein Mann dann nicht in Frührente wenn er so Krank ?
erst einmal tut es mir leid, das du diese beschwerden hast. ist übel, kenne es ein glück nur eine kurzfristige zeit rü-schmerzen zu haben und gerade mit kinder ist das total ätzend. okay, also ich weiss nicht wie dein 3 jähriges auf dem laufrad unterwegs ist. meine kleine ist gerade 3 geworden und machen schon echt weite touren. der große 7.aufm radl. der lütte in der karre oder im tragesack, aber das geht nicht mit rückenschmerzen, es verursacht eher welche. ausserdem. scheiss kk und komischer arzt- würde erst mal den arzt wechseln und ordentl. jammern. drück die daumen