ich mach ne richtige tiefgehende therapie mit allem drum und dran die mich schon oft zum verzweifeln gebracht hat aber ich geb nicht auf :))
Mitglied inaktiv - 10.10.2010, 18:19
Thema: nachtrag
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wir lassen uns doch nicht von der nagst das leben versauen oder? 
Mitglied inaktiv - 10.10.2010, 19:16
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also bei mir is das ähnlich wie bei dir hab auch herzrasen,enge in der brust,schwindelanfälle,schmerzen am ganzen körper,luftnot (die angst zu ersticken) auch diese todesängste halt.ich hab es seit fast 5 jahren mal is besser und dann kommt aber wieder ein rückfall leider.dass nix passieren kann weiss ich aber wenn ich dann merk es kommt was dann steiger ich mich so rein dass es natürlich schlimmer wird kennst du bestimmt auch.bin froh dass ich meine kinder habe die halten mich ja auf trab somit auch tagsüber hab ich kaum was aber abends wenn ich zur ruhe komme man horcht so in seinen körper rein und reagiert auf alles.ich find das zum kotzen keinmensch braucht so panikattacken oder??!!als mir mein arzt sagte dass sind panikattacken und angstzustände hab ich noch aus blödsinn gesagt angst und geld hab ich noch nie gekannt *gg und dann kam es aber viel schlimmer.ich hab ne therapie gemacht die mich oft mehr als geschlaucht hat vor allem es kommen sachen hervor die ich schon ewig verdrängt hab und ned so streng gesehn hab aber die doch dazu beitragen.vor allem konnt ich nie glauben dass sich die psyche so sehr auf den körper auswirken kann.wenn du mehr wissen willst frag mich einfach find es gut wenn man sich austauschen kann. lg nicole
Mitglied inaktiv - 10.10.2010, 20:54
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das werd ich auf jedenfall machen, ich hab zwar ne freundin und eine bekannte die auch unter attacken litten, die eine hat ihre durch eine therapie bewältigt die andere ist sie so los geworden. ich glaube es ist schöner wenn man mit jemanden spricht der auf dem selben level ist. vllt hab ich noch nen tipp für dich wenn du merkst du bekommst eine dann denke auf keinen fall daran was noch passieren könnte sondern nur daran was ist und vertrau auf dich selbst, lenk dich ab - setz dich an pc und spiele ein spiel was dich fordert und wenn du merkst du hast es geschafft lobe dich selbst. das hilft mir wirklich. achso zur luftnot noch, hab ich zwar nicht aber sobald ich merke da könnte was kommen atme ich ganz ganz tief und bewusst in den bauch, das nimmt auch die enge in der brust. wie genau läuft denn so ne therapie ab? also ich hatte bisher 8 std. aber wie gesagt geht die eigentliche therapie erst in 3 wochen los. und mein therapeut "warnte" mich schon vor das es mir nicht immer besser geht nach den stunden, aber ich war ja nach den kennenlern stunden schon manches mal dermassen geschlaucht das ich anschliessend schlafen musste. also klar hat er erklärt wies im groben abläuft ich versteh das dennoch irgendwie nicht so richtig. bei mir kommt noch dazu (was ihn auch wundert) das ich so wenig erinnerungen an meine frühe kindheit habe und er natürlich vermutet das dort was zu finden ist. meine bekannte erfuhr in der therapie (hypnose) das sie als kind missbraucht wurde, ich bin mir 1000% sicher das es bei mir sowas nicht gab aber dennoch zweifel ich ob es nicht vllt doch sein könnte, es ist schwachsinn! ein teufelskreis. so für den früher morgen erstmal wieder genug nachgedacht, liebe grüße yvonne
Mitglied inaktiv - 11.10.2010, 08:57
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also die gesprächstherapie läuft bei mir zb. so ab am anfang fragen wie gehts was gibts neues etc etc dann langsam tastet sich der therapeut wieder an mich ran ich dachte auch immer bei mir war die kindheit toll von wegen es am soviel hoch was ich aber immer verdrängt hab und nie einen gedanken dran verschwendet habe.man glaubt es kaum aber si gespräche die so tiefgründig gehn tun schon weh aber man muss es ja aufarbeiten.noch dazu hatt ich sporttherapie.beschäftigungstherapie sprich glasmalerei,mit perlen arbeiten usw das tat mir unheimlich gut weil ich mit meinen gedanken voll bei der arbeit war :)) ich habs ja auch ned immer nur jetz halt weil man mir das erzählt hat.auch vorm kaiserschnitt hiess es schon wart nur man bekommt extreme blutungen und so musst ich mir alles anhören ich ging am tag der geburt ins kh bestimmt mit nem puls von 130-150 ich war total fertig manche lieben es wohl einem angst zu machen. aber ich muss sagen mir gings super gut nur jetz hab ich diese scheiss angst wegen genannter sache mann das is ein blöder teufelskreis aber jammern hilft auch ned :)) das beste draus machen... freu mich von dir zu hören. achja was besseres als so ne therapie kann dir gar ned passieren... noch was kennst du das bach rescue spray??? das benütz ich bei notfällen da schwör ich drauf oder bachblütentropfen ebenfalls rescue oder auch bachblütenbonbons gibts in jeder apotheke :)) lg nicole
Mitglied inaktiv - 11.10.2010, 14:54
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nein kenn ich nicht, hab ja bisher opipramol (einige wochen 50 mg/tag dann eigenständig auf 25 mg/tag reduziert) genommen heute den dritten tag ohne, bin etwas angespannt aber sonst gehts mir gut.
hab nur baldrian hier, aber ich werd das mal versuchen. danke dir!
meinst du die? http://www.bachbluetengarten.de/kat5.php
hört sich echt super an! aber da is brandy drin, dann is das ja wahrscheinlich eher nicht so geeignet für ne schwangere oder? :(
sport soll gut helfen hab ich gelesen, oder yoga und autogenes training. ich bin ja dermassener sprotmuffel also eher nix für mich und yoga bei meiner figur vllt auch nicht ganz passend 
aber weisst du was ich wirklich glaube, umso mehr man auf sich selbst vertraut umso stärker wird man und umso kleiner wird die angst.
glg yvonne
Mitglied inaktiv - 11.10.2010, 15:10
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wenn du dir die bachblüten in der apo zusammenstellen lässt nach deinen symptomen dann fragen sie dich mit alkohol oder ohne da hab ich die ohne alkohol da ich auch nix trinke 
aber ich halt wie gesagt viel drauf und ja es stimmt umso mehr man an sich glaubt umso einfacher ist es nur manchmal hat man eben ein tief das ne weile anhält aber das wird wieder :))
autogenes training hat bei mir attacken gefördert durfte dann nimmer mitmachen yoga hab ich keine geduld zu.....aber wir packen das schon
lg
Mitglied inaktiv - 11.10.2010, 15:26
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wie gefördert, das würde mich mal intressieren? das soll doch eigentlich die psyche bzw das unterbewusste stärken oder nicht?
Mitglied inaktiv - 11.10.2010, 15:45
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"Die ursprüngliche zur Psychotherapie erdachte Methode wird heute oft von Gesunden angewendet zur Erhöhung der Lebensqualität, zur Besserung sportlicher Leistungen, des Lernens, zur Verbesserung der Managementfähigkeiten usw. Sie entstand aus Beobachtungen, die Schultz bei der Hypnoseforschung machte. Schultz nannte sein Verfahren »konzentrative Selbstentspannung«, weil die Entspannung der Muskulatur die Grundlage seiner Psychotherapiemethode ist. Die Ruhe entsteht Schultz zufolge durch die Muskelentspannung und die dem Gehirn mitgeteilte Meldung: „in der Peripherie herrscht Ruhe“. Man kann also auch von einer Körpertherapie sprechen, weil der Beginn und die Grundlage die zuerst körperlichen Veränderungen der Muskel- und Gefäßspannung sind. Grundsätzlich ist auch die Bezeichnung »Selbsthypnose« richtig, denn beim autogenen Training versetzt sich der Übende durch Autosuggestion selbst in den »umgeschalteten« Zustand. Unter Umschaltung versteht Schultz das Schalten vom normalen Wachzustand zu einem veränderten, hypnotischen Bewusstseinszustand. Diese Umschaltung muss – außer vor dem Schlafengehen – immer ganz exakt zurückgenommen werden." boa nee das hört sich ja gruselig an kein wunder das das fördert - lieber nich will. hast du mal richtige hypnose gehabt? - da hab ich ja auch megaschiss vor
Mitglied inaktiv - 11.10.2010, 15:47
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hallo liebes, ich hoffe es geht dir gut. ich habe mir jetzt gestern die tropfen aus der apotheke geholt, hoffe natürlich das ich sie nicht brauche aber manchmal reicht es ja zu wissen das man was da hat für den notfall. mein mann hat gestern mal welche genommen, weil er so angespannt war, und er sagte nach ner std ca. das es ihm doch besser geht.
Mitglied inaktiv - 13.10.2010, 10:20
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hallo,
ja danke mir gehts soweit gut und dir?? hoff es is auch alles im grünen bereich...
ja so gehts mir oft einfach nur zu wissen man hat was in der tasche wenn wirklich not am mann ist.wie gesagt ich schwör auf die tropfen und nehm sie auch nur wenns extrem ist.geniesst du auch noch das schöne wetter bei uns is herrlich draussen 
mal schaun wie lange noch...... dann können wir drinnen hocken 
freu mich wieder von dir zu lesen!!
lg nicole
Mitglied inaktiv - 13.10.2010, 13:41
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:) schön das du dich meldest.
wir warn heute in der stadt shoppen (mal nur für mich) und anschliessen noch im park ein paar sonnenstrahlen tanken.
eigentlich wollte mein mann mich heute noch zum essen ausführen aber ich bin so kaputt das wir das auf morgen verschieben.
ich wünsch dir noch einen schönen tag 
Mitglied inaktiv - 13.10.2010, 16:04
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ab und an muss man mal was für sich selber machen zb.shoppen das braucht man dass du kaputt bist glaub ich dir 
aber das kenn ich auch bei 5 rabauken :)) da fall ich abends ins bett so müde bin ich da aber man weiss ja für was es gut ist.was machst du eigentlich sonst so wenn ich fragen darf oder was machst du gerne??
freu mich wieder von dir zu hören!!
lg nicole
Mitglied inaktiv - 13.10.2010, 18:07
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guten morgen :)
ich hab ja "nur" 3 kinder wovon die großen ja schon echt selbstständig sind aber ich bin abends meist froh wenn ich meine ruhe hab. das heisst für mich das ich abends meist am pc hocke und spiele, das lenkt vorallem vom nachdenken ab, weil couch sitzen ist für mich im mom ne qual, grade abends.
naja sonst mach ich nicht viel ausser den üblichen hausfrauen und mama "krams"
mein therapeut lies schon durchleuchten das das nicht so gut ist, naja ich bin ja dabei mich zu ändern :)
was machst du wenn du abends ruhe hast?
ich wünsch dir einen schönen beschwerdefreien tag 
Mitglied inaktiv - 14.10.2010, 09:02
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also abends geniess ich auch die ruhe .... bin dann auch oft am pc und spiel liebend gern farmerama ausser ich bin zu müde was sehr oft vorkommt dann geh ich beizeiten schlafen!ich mach auch liebend gern entspannungsbäder am abend da kann ich am besten abschalten dabei couch liegen is auch ned unbedingt meins *grins !! am tag bin auch mit kiddies beschäftigt rausgehn,kochen,putzen alles was halt ne mama so macht!!!
ahja und ned zu vergessen ich schau gern meine sendungen awz,unter uns und gzsz 
bis bald
lg nicole
Ps:lass es dir gutgehn
Mitglied inaktiv - 14.10.2010, 20:00
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baden mag ich seit der attacken überhaupt nicht mehr ( nur noch mit baby) das ist mir zu ruhig.
aber ich kann auch schon mal wieder ne std fernsehen und das auch relativ entspannt. nur eben abends ab 18 uhr nicht mehr. 
ich hab gestern von der kasse endlich die übernahmebestätigung für die therapiekosten bekommen, d.h es kann ab nächste woche losgehen *freu*
gute nacht 
Mitglied inaktiv - 14.10.2010, 21:58