Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe hier noch nie geschrieben, aber heute muss ich auch mal was loswerden. Wir haben 3 Töchter (geb. Mai 2004, Mai 2006, Dezember 2007). Nun kam vor 2 Wochen raus, dass ich hohen Blutdruck habe, aber nicht krankhaft nach Auswertung des 24 Stunden Blutdruckmessgerät, sondern ausgelöst durch Stress und zu wenig Schlaf. Ich neige eher zu niedrigem Blutdruck und auch in den Schwangerschaften war er immer eher zu niedrig. Mein Arzt meinte ich solle ruhiger und erholter leben, mehr schlafen und ca. 10 kg abnehmen, das kann ich allerdings erst realisieren, wenn ich unser Nesthäkchen nicht mehr stille, aber die anderen Punkte??? Ich habe ausser meinem Mann, der in 3 Schichten arbeitet keinen der mir mal hilft, ich weiss, dass es anderen auch so geht. Nun habe ich allerdings wirklich Angst, dass ich krank werde, manchmal habe ich auch Herzrasen, Schwindel. Meine Mutter ist manisch depressiv und ich möchte auf keinen Fall so "enden" wie sie. Ich mach im Haushalt schon nur das Nötigste, ich versuche ruhig zu bleiben wenn es hier mal richtig stressig wird. Könnt Ihr mir denn mal ein paar Tips oder Ratschläge geben, was ich tun kann, damit ich stark und gesund bleibe? Ich möchte nur ein Beispiel erwähnen, wie es bei uns zugeht, abends nach dem Essen geht hier die Post ab, die beiden Grossen streiten, schlagen sich zum Teil, rennen durch die Wohnung, sind als total aufgedreht, wir haben deswegen auch schon 2x Reklamationen von Anderen bekommen. Ich stehe immer unter Strom, die Kinder ruhig zu halten, was leider wenn mein Mann nicht da ist, fast unmöglich ist. Kennt Ihr das auch, wie haltet Ihr Eure Kinder "ruhiger"? Vor den TV setzen klappt nicht, es interessiert beide nicht die Bohne, was vielleicht nicht mal so schlecht ist. Die Grosse geht in den Kiga, die Kleine wird vielleicht ab Sept. auch angenommen. Ich freue mich, wenn Ihr mir antwortet. LG Antonia
Hallo, wo wohnst Du denn? Klingt wirklich nach viel Stress. Ich hab auch 3 Kinder. Aber mein Mann geht nur Frühschicht arbeiten, aber lang. Von 05.30 bis 19.00. Bin also auch den ganzen Tag allein, habe aber noch Tante und meine Eltern im Ort. Wenn Du lt. Arzt auf Deine Gesundheit achten sollst, würde ich versuchen bei der Arbeit Deines Mannes etwas zu ändern. Vielleicht ist es möglich , dass er nur 2 Schichten macht. Früh und Spät. Ja, geh so oft es geht, mit den Kindern raus. Da hast Du frische Luft, Dein Kleines und die Großen können sich austoben, mir scheint, sie sind nicht ausgelastet. Falls es finanziell möglich ist, gib die Mittlere mal zu einer im guten Ruf natürlich stehende Tagesmutti. Dann hast Du nur das Baby. Deine Große wird ja im Kiga sein, oder? LG Steffi
Ich denke auch, dass Deine Mädels nicht ausgelastet sind. Geht raus, lass sie toben - es wird auch Dir gut tun. Tuscht bei schlechtem Wetter, lass sie mit helfen (Spüler ausräumen z.B., Wäsche aufhängen...) Wenn sie tagsüber draußen laut und wild sein dürfen, dann sind sie drinnen auch ruhiger. TV hilft da gar nichts, das macht nur aggressiver und phantasielos
Ich würde dir auch den Rat geben so viel wie möglich an die frische Luft zu gehen, das tut den Kindern und auch dir, bzw. deiner Gesundheit gut und Abends sind sie hundemüde. Ich denke, wenn deine Kinder abends müde sind werden sie weniger streiten bzw. auch freiwillig früher ins Bett gehen. Wenn es richtig stressig wird, bleib ruhig, denke es wird wieder anders. Versorge eins nach dem anderen und mach dir keinen Stress, die Situation wird sich wieder entspannen. Wenn die Kinder recht streiten, rede ruhig mit ihnen was sie tun sollen, wenns nicht klappt sags das 2x mit einer logischen Konsequenz und beim 3x führe sie ruhig und gelassen aus. Du wirst sehn das klappt. Oder Tapetenwechsel, sie anderweitig beschäftigen oder rausgehen. Vielleicht kannst du auch noch versuchen nicht an die Zukunft zu denken. Versuche doch jeden Augenblick so zu leben dass es gut ist. Man fühlt sich doch überlastet wenn man schon nur denkt Hilfe hab ich viel zu tun. Aber habe ich in diesem Augenblick wirklich viel zu tun, vielleicht ja, also tue ich ganz gelassen das was gerade am wichtigsten ist (und selbst wenn ich nur schaffe den Tisch abzuräumen, vielleicht noch mit dem Baby auf dem Arm, das dann gerade auch nicht schreien muss) und schon habe ich etwas geschafft und kann mich doch auf Freuen es geschafft zu haben. Hilfe klingt alles ganz hochgestochen, aber vielleicht konnte ich ein bisschen helfen. Liebe Grüße Meine Kiddis sind fast 4, 1 1/2 und 7 Wochen alt
Hast du schon über eine Mutter-Kind-Kur nachgedacht? Da bekommst du auch bestimmt gute Tips in Bezug auf "Stressabbau" ect.
Hallo, also eins mal vorweg, drei kleine Kinder in dem Alter (vor allem auch der kurze Abstand) sind nun mal anstrengend, da beisst die Maus den Faden nicht ab. Viel frische Luft ist natürlich immer gut...aber bei uns geht es abends auch immer heiß her...unsere Kinder (9, 7, 4,5 und 22 Monate) drehen nach dem Abendbrot noch einmal so richtig auf...egal wieviel sie draußen waren...das können wir hier auch nur schwer abstellen... Hhm, helfen im Haushalt gut und schön...aber das würde ja höchstens auf deine Älteste zutreffen....die beiden Kleinen können ja nicht wirklich was machen....also unser Jüngster ist ja auch von Mai 2006....und wirklich helfen kann er noch nicht *g. Ich hab übrigens auch niemanden der mir hilft hier...vielleicht ist es mit deinem Blutdruck ja nur eine akute Sache? Vielleicht würde eine Mutter-Kind-Kur helfen? Wünsche dir, dass es bald wieder besser läuft...und weißt du, das erste Jahr mit Baby (deine kleine ist ja gerade mal ein paar Monate) fand ich auch immer anstrengend und sehr zerrend! Warte mal ab, es wird wieder leichter! LG, Simone