Mitglied inaktiv
Jetzt halte ich mich nach der "Weihnachtspause" seit fast 3 Wochen ganz penibel an den Plan und meine 18 Punkte, mache 3x die Woche 2 h intensiv Ausdrauersport, und trotzdem sind meine Kilos wie angeklebt. Die Waage zeigt immer zwischen 69,1 und 70,3 kg an. Einen Tag mehr, einen Tag weniger, aber unter 69,1 kg komme ich einfach nicht (bin 1,63 m groß, also müßten wirklich mal noch 10 kg runter). Ich könnte echt heulen. Wer weiß Rat? Verzweifelte Grüße von Anja
An WW liegt es bestimmt nicht - wenn man es denn richtig macht. Du hast ein BMI von 26, also nicht übermässiges Übergewicht - da geht die Abnahme nicht so schnell. Anderseits, wenn man viel Sport macht baut man Muskelmasse auf und Fettmasse ab, also zeigt vielleicht Deine Waage kein Resultat aber eventuell merkst Du eher etwas wenn Du Deine Maße nimmst und vergleichst! Weiterhin mußt Du die Fitt-Formeln beherzigen, und dann kann eigentlich nichts schief gehen. Gruß
Hallo, also ich glaube auch dass es am Sport liegt und daran dass Du garnicht sooo schlpümm übergewicht hast. Mach lieber 3-4x die Woche ne halbeSTunde Sport (Schwimmen oder radfahren oder walken) als 2x 2 Stunden...soll besser sein. lg Käferchen