iriselle
Hallo, ich hab so ca 35kg zu viel und das schon einige Jahre. Als Kind und junge Frau war ich immer schlank, ich bekam 8 Kinder und mit jeder Schwangerschaft blieben ein paar Kilos. Das soll keine Entschuldigung sein- ich esse total gern :). Da bei mir irgendwann eine Knie-OP anstehen wird ( Knieprothese) möchte ich den Kilos nun den Kampf ansagen- denn wie soll ich mich auf Krücken tragen ... ;) ?! Seit 3 Wochen mache ich es nun so, dass ich Montag, Mittwoch und Freitag faste ( ein bißchen Saft und Brühe sind erlaubt , viel trinken sowieso ) , an den anderen Tagen esse ich normal. So hab ich ohne Streß schon 5 kg runter. Und erstaunlicherweise fallen mir die Fastentage nicht sehr schwer, und mein allgemeiner Jeep auf Süßkram ist weniger geworden. Ich finde es megapraktisch , dass ich keine Kalorien zählen muss und an den Fastentagen nicht darüber nachdenken muss was ich noch essen darf. Den Tipp zu dieser Methode bekam ich von einer Freundin, die seit August 15 kg damit abgenommen hat. Nun würde ich gern wissen, ob es hier Frauen gibt ,die auch so abgenommen haben ? Wie habt ihr später das Gewicht gehalten, reicht es dann einmal in der Woche zu fasten ? VG, Iris
Ich nehme anders ab, aber es ist denke es ist wie bei jeder Diät. Wenn du die Kalorienzufuhr reduzierst, musst du danach langsam wieder aufbauen um zu sehen wie dein Körper das verträgt. Ob du mit einem Fastentag hinkommst, schwer zu sagen. Vielleicht kann jemand schreiben, der das schon gemacht hat. Ich denke um eine Ernährungsumstellung kommt keiner herum, der langfristig schlank bleiben will. Und vor allem gesund! Vielleicht versuchst du das parallel in Angriff zu nehmen. Sprich mal zu schauen, was du ungesundes weglassen kannst. Grüße