desti
Also Trennkost, Low Carb, dukan usw?
Einfache Ernährungsumstellung und Kalorienzählen. Alles andere führt wahrscheinlich nur wieder zum.JoJo Effekt.
Ok danke für die Antwort Echt schade. Hätte gedacht hier kann man sich austauschen und fragen stellen, da lag ich wohl falsch. Hier wird nur das Gewicht bekannt gegeben ? Da ich am Anfang Stehe habe ich Viele Fragen. Trotzdem allen alles gute und viel Erfolg beim Abnehmen
guten Morgen,
zum Einen sind wohl alle mit Weihnachten beschäftigt
zum Anderen bringt die Suchfunktion einiges ans Tageslicht 
zum Beispiel
http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/Komplette-Ernaehrungsumstellung_156187.htm
...zum dritten ist es aber auch so, dass tatsächlich -imho- das Forum hier sehr unter den vielen Dauer-Wiegegruppen gelitten hat...war vor eine paar Monaten noch nicht so. Da gab es täglich interessante Beiträge, Nachfragen, Tipps.... Ich mag z. Zt. -obwohl ich eigentlich gerne rate und Tipps gebe- auch nicht wirklich reinschauen, weil sich nur eine Wiege-Thread an den nächsten reiht *gähn*... Kopf hoch!!!! ab Januar tummeln sich hier traditionell die ganzen Dieses-Jahr-wird-alles-schlanker-Gruppen (hey!!! nicht negativ verstehen....auch bei mir stand mal eine solcher "Diesmal aber wirklich"-Gedanke am Anfang)...
An Weihnachten hab ich nicht gedacht, weil ich es nicht feiere und die Suchfunktion hätte mir auch mal einfallen können. Es motiviert halt, wenn man welche findet mit ähnlichen Gewicht ... Danke ich werde mal stöbern Und dann lesen wir uns im nächsten Jahr! Alles gute Desti
wenn es dir nicht passt die wiegegruppen zu lesen, dann lese sie doch nicht
wieso fühlst du dich denn jetzt so angegriffen *wunder* ich hab nur geschrieben, dass das Forum z. Zt. eben langweilig ist, weil es eben nur viele Wiege-Threads sind und wenig sonstige Themen. Das ist eben meine Meinung. Ich hab übrigends nirgends geschrieben, dass mir die vielen Wiege-Threads nicht passen. Ich lese die aber auch nicht, eben weil sie mich nicht interessieren. Im Augenblick siehts so aus, dass ich hier reinschaue...sehe Wiegethreads, dich mich eben nicht interessieren, sonst nix...also gehe ich wieder....
wieso fühlst du dich angegriffen?
die täglichen wiege post halten doch niemanden ab infopost zu machen 
schlank im schlaf finde ich super
Hallo! Ich habe mit Almased angefangen, welches mir nicht gut bekommen ist. Aber die ersten Kilos sind geschmolzen. Danach habe ich mich mit WeightWatchers beschäftigt und das über einen ziemlich langen Zeitraum. Habe dabei sehr gut abgenommen. Als mein Abo auslief, habe ich umgestellt auf das Kilo Kalorien zählen. Durch Weight Watchers habe ich ja eine Ernährungs Umstellung begonnen. Nun protokolliere ich alles bei der App fddb. Grüße
Hallo,
ich habe mich von meinen schlechten Essgewohnheiten verabschiedet. Da ich keine Kalorien zählen mag ( i glaub, da ich mich mit dem nicht beschäftige, bin ich einfach auch zu blöd 
)
Ich habe früher immer ein Marmeladenbrötchen (oder auch zwei) oder Kuchen/Torte gegessen zum Frühstück. Jetzt gibts Müsli mit Obst und Joghurt.
Keine unmengen von Keks/Schokolade Packungen einfach mal so nebenbei, sondern es wird erst wieder nach 4-5Std. gegessen. Aber da normal zu Mittag, wie davor auch. Aber nur einen guten Teller voll und nicht nochmal zweimal nachschlagen.
Nachmittags kein Kuchen/Torte/ Kekse, sondern auf den Abend warten und dann nen Salat, Obst, oder Eier und höchstens ein Brötchen bzw. eine Scheibe Brot und nicht Brot als Hauptmahlzeit.
Kein Cola, Kein Spezi, einfach keine Softdrinks mehr, nur noch Leitungswasser/Mineralwasser und Tee.
Nix süsses mehr, außer ich hab wirklich große Lust drauf und es ist nicht Advent/Weihnachten, den jetzt kann ich mich nicht beherrschen.
Hab am 19.08.15 angefangen und bis heute 11kg abgenommen.
Bin 1,62m groß, 35Jahre und hatte ein Startgewicht von 77,2kg am Morgen, jetzt 66kg.
Ab Januar gehts wieder motivierter voran.
Muss aber dazu sagen, für mich waren die ersten 2Wochen die schlimmsten. Der ganze Zucker hat gefehlt und die ersten 4Tage hatte ich echt Entzugserscheinungen. Wenn mein Wille nicht so stark gewesen wäre, hätte ich es nicht geschafft. Es war nicht das erste Mal, das ich abnehmen wollte. Eigentlich bin ich seit 3Jahren dran, (aber der Wille war zu schwach)
Lg
Was ich aber ganz schlimm finde, denn es geht ja so nichts voran. Das allerschlimmste aber ist, ich hasse Sport. Ich gehe gern spazieren, laufe auch so viel, in die Arbeit, Einkaufen wenn ich nur wenig brauche usw. Was ich allerdings geändert habe ist, dass ich keinen weißen Zucker mehr nehme. Jedenfalls nicht den offensichtlichen. Ich esse auch wesentlich weniger süß. Hat man das erstmal überwunden, ist glaub ich schon sehr viel getan. Ich habe gemerkt, wenn ich weniger süß esse, schmeckt alles ganz anders. Ist ja auch logisch, meine Geschmacksknospen sind wieder auf Richtung gebracht worden. Ich schmecke alles viel besser, intensiver. Und ganz viel, was ich früher gern gegessen habe, ist mir teilweise sooo eklig süß, dass ich es nicht mehr mag. Das finde ich gut. Denn dann lüstet es mich weniger, ich nasche weniger. Grundsätzlich versuche ich einfach auch weniger zu essen, abends auf KH zu verzichten und auch mehr zu trinken. Das alles gelingt mir früh soweit gut, aber ab dem Nachmittag habe ich dann oft ein Tief, das es dann zu umgehen heißt. Ich nehme dann Obst zu mir, mache mir einen leckeren Tee. Es geht mir grundsätzlich besser. Ich habe nichts abgenommen. Gar nichts. Sogar teilweise sehr schnell zu, wenn ich es übertrieben habe. Aber ich muss sagen, meine Haut ist besser, feiner, meine Haare sind schöner, ich bin zwar immer noch sehr müde, aber dennoch fühle ich mich anders. Seit ich achtsamer esse, fühle ich mich auf jeden Fall besser. Ich halte mein Gewicht, ich muss halt höllisch aufpassen. Ich nasche schon auch mal, aber ehrlich gesagt, vieles schmeckt mir nicht mehr. Mal sehen, nach den ganzen Feierlichkeiten und Geburtstagen, die jetzt noch so kommen, möchte ich was Neues beginnen. Ich habe mir SOS - Schlank ohne Sport gekauft. Es klingt gut, einleuchtend und die eine Woche "Entgiftung" liest sich so, als ob ich das schaffen könnte. Die Stoffwechseldiät habe ich auch mal versucht, es gingen immerhin zwei Kilo runter. Aber das war schon eher fasten... nicht unbedingt meins. Das ist bei SOS zwar ähnlich, aber da habe ich Obst und GEmüse dabei, was ich so gern esse. melli
Ich würde sagen, eine Mischung aus allem. Generell weniger, habe einen Monat Kalorien gezählt, um zu sehen, wo ich stehe. Feststellungen waren - zu viel weißer Zucker (ergo reduziert) - zu viel Milch in Milchkaffee (ergo eher Espresso und Tee) - zu viel Brot und Co. (ergo reduziert) - zu wenig Gemüse (ergo mehr davon) Ergebnis: 10 kg in 10 Monaten ohne Sport
Huhuuuuuuuuu keine dieser von dir genannten Diäten werde ich machen. Bringen ja eh alle nur kurzfristig was. Ich weiß dass ich auf Süßes verzichten muss, etwas weniger essen muss und viel Sport machen muss. Dann funktioniert es bei mir...ganzdollhoff. Viel Erfolg euch bzw. uns. LG Merry