AmyBell
Moin zusammen, ich mache einfach mal weiter, vielleicht will sich ja doch nochmal jemand dazu gesellen. Die x-te Woche in Folge halte ich mein Gewicht, was mich freuen sollte, aber ich hatte ja beschlossen, dass ich gerne noch 1-2 kg verlieren wollte und da tut sich irgendwie leider nix. Ich werde wohl doch mehr ins Kaloriendefizit gehen müssen. Schön ist, dass ich mit meiner Ernährung und der Tatsache, dass ich endlich wieder Sport machen kann, erfolgreich halte. Wie läuft es bei euch?
Bin, trotz Schokoattacken, noch am Halten des Wunschgewichts.
ich würde auf gar keinen Fall noch mehr ins Kaloriendefizit gehen... Es ist normal, dass Dein Körper irgendwann kurz innehält, bevor er wieder abnimmt. Meine magische Grenze lag bei 58 kg. Ich hing 3 Wochen auf den 58 kg rum, bis sich wieder etwas tat...
Gut, aber ohne Kaloriendefizit nimmt man nicht ab. Und in denen letzten paar Wochen hatte ich alles, nur kein Defizit ;) Zum Abnehmen muss man nunmal mehr verbrauchen als man zu sich nimmt. Keine Angst, ich rede hier von 200-300 kcal (= 1 Bier), nicht von einer Radikaldiät.