klapsi
So,ich habe jetzt mal den ganzen November für mich und mein Essverhalten genutzt. Ich war 3x / Woche joggen (insgesamt knapp 45 km), habe gesund und weniger gegessen und habe fast vollständig auf Süßigkeiten verzichtet. Ich bin gestartet mit 74,9 kg. Heute Morgen habe ich mich dann wieder gewogen! Ergebnis : 74,9 kg!!!!!!! Das kann doch bald echt nicht mehr sein! Ich hab echt keine Lust mehr , es kotzt mich so an! Da brauch ich auch gar nichts machen und einfach nur noch fressen, macht ja doch keinen Unterschied . Depremierte und sehr gefrustete Grüße.......
Na, willkommen im Club. Ich mache zwar keinen Sport, aber irgendwas mache ich auch falsch... melli
Oh man! Das ist ja voll frustrierend! Muss leider gleich los zum Dienst. Schreibe dir später wieder! Ich würde aber auf alle Fälle dran bleiben. Denn es hört sich eigentlich richtig an! Viele grüße erstmal
Ich kenn das nur zu gut. Ich jogge auch ca. 3x die Woche und mache ab und an noch ein TV-Workout (1-2x die Woche). Habe natürlich aufs essen geachtet undundund. Trotzdem, hab ich zwei Monate kein gramm verloren. Dieses Wochenende machte es plötzlich schwups, und ich habe innert 3 Tagen 3 Kilo weniger. Ich hab dann auch den Umfang wiedereinmal gemessen, und es waren einige cm. weniger. Ich hab natürlich nicht in 3 Tagen die 3 Kilo verloren, sondern in den zwei Monaten. Ich nehme an, durchs Joggen, hab ich vermehrt Wasser eingelagert, welches jetzt aus irgend einem Grund das weite gesucht hat. Hast du denn auch deinen Umfang gemessen? Gruss Aten
Nein,meinen Umfang hab ich nicht gemessen.Sollte ich vielleicht mal tun, eigentlich hatte ich nämlich schon das Gefühl mein Bauch wäre minimal flacher geworden.
Wenn Fett durch Muskeln ersetzt wird, nimmt man an Gewicht zwar erst mal nicht ab, aber der Körper verändert sich. Lege mal 1 kg Butter nebeneinander und 1 kg Fleisch - dann siehst Du die "Masse" - es muss natürlich fettarmes Muskelfleisch sein. Es kann sehr wohl sein, dass Du Fett abgebaut hast und gleichzeitig Muskeln aufgebaut hast - das ist ja eher positiv. Sei nicht frustriert und mache so weiter! Wenn es nächsten Monat wieder so ist, dann evtl. an die Schilddrüse denken. Allerdings merkst Du ja evtl. schon vorher etwas an der Kleidung, die trotz Muskeln lockerer wird. LG, Leonessa
Guten Morgen!
Ich habe eine Schilddrüsen - Unterfunktion und nehme da auch schon länger Tabletten, daran kann es also nicht liegen.
Joggen gehe ich mittlerweile auch bald 2 Jahre, mal mehr, mal weniger intensiv.Ich weiß also nicht ob da ausgerechnet jetzt der Muskelaufbau so zuschlägt. Und abgenommen hab ich vor 2 Jahren ja auch schon relativ schnell fast 14 kg, da hat das einfach gut geklappt. Nur jetzt ist irgendwie der Wurm drinne 
.
Ich habe irgendwie den leisen Verdacht daß ich meinen Stoffwechsel mittlerweile völlig an die Wand gefahren habe durch dieses ständige hin und her.
Ich denke, ich mach jetzt einfach mal den Dezember über Pause, und überlegen dabei ob ich nicht im Januar mal diese Stoffwechsel - Diät ausprobiere.
Danke dir für deine Worte!
was und wie viel du gegessen hast. joggen ist gut, aber vielleicht brauchst du eine andere sportart, um den stoffwechseln in schwung zu bringen, z. b.klassische muckibude? das kann nämlich durchaus sein.