Forum Diätclub
Ich möchte gerne abnehmen!!! Bin aber schon seid Monaten in einem totalem tief... Ich fühle mich in meinem körper überhaupt nicht wohl,kann mich aber wiederum nicht aufraffen um was zu machen.(hatte in dem letzten halben Jahr viele berufliche Probleme und eine FG) könnt ihr mich irgendwie motivieren?? wäre echt toll!!!!!!!!!!!!!!
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 12:31
Hi Janette, bin zwar nicht hier im Diätforum unterwegs habe aber dieses Jahr durch Eigeninitiative 16 kilos abgenommen. Gehe ich recht der Annahme, dass Du 22 Jahre alt bist? In so einem jungen Alter ist es einfacher abzunehmen - glaub mir! Ich habe mich nackt vor den Spiegel gestellt u. mich gefragt: "Gefällst Du Dir so?" Meine Antwort war laut:"NEIN!!!!!!!!" Also habe ich das Essen umgestellt (fettarm, gesund, abwechslungsreich), habe mich im Fitness-center angemeldet, bin mit meinem Freund Fahrrad gefahren, bin in die Sauna etc. Also viel Bewegung ist wichtig!!! Dazwischen habe ich noch eine Woche Heilfasten geschoben u. schwupps waren die Kilos weg. Wieviel wiegst Du wenn ich fragen darf und wieviel möchtest Du abnehmen? Ich wünsche Dir viel Glück u. Kraft und vielleicht findest du ja in Deinem Bekanntenpreis Gleichgesinnte, da macht das Abnehmen noch mehr Spaß!!!
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 12:57
ja bin 22 Jahre alt. Wir sind ja erst in eine neue Stadt gezogen und dort kenne ich noch niemanden und alleine ins Fitnessstudio will ich nicht.Mein Freund ist den ganzen Tag arbeiten.Habe selber nur einen halbtagsjob. Wieviel ich wiege weiß ich nicht habe keine Waage aber ich schätze das es so 90-100kg sind bei einer größe von 1,77
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 13:01
dann mach das doch mal wie ich dir gesagt habe und schrieb dir auf was du isst. du kannst auch gleich noch die kalorien mitzählen dann könntest du auch ins wellenessen einsteigen. hast du kinder? ich bin auch noch jung (baujahr 84)
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 13:04
nein habe noch keine kinder (habe im Januar eins verloren) kann ich mal probieren mit dem aufschreiben vilelleicht klappt es ja
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 13:11
wieviel wiegst du denn und wie groß bist du? vielleicht würde es dior helfen wenn du einfach alles aufschreibst was du isst. dann sieht man erstmal was da alles zwischendurch so in den mund wandert. allerdings denke ich das du mit einer richtigen diät erst beginnen kannst wenn du deinen kopf frei hast. lg jule
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 12:58
was haltet ihr von solchen wundermitteln z.b. Formoline oder cm3 oder oder oder??? nur zur ergänzung
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 13:03
nix weil du dadurch nicht langfristig lernst weniger zu essen und das abgenommene schnell wieder drauf hast. außerdem is es sau teuer mit der zeit. lg
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 13:05
hi du schreibst, du kannst dich nicht aufraffen, das verstehe ich. jedoch kannst du nicht abnehmen, ohne dich aufzuraffen. ich rate dir, geh zügig spazieren, das gibt energie, schüttet glückshormone und gibt dir die nötige motivation, durch zu halten. ansonsten ist es ein teufelskreis. wenn du nichts machst, wirst du immer wie unzufriedener und noch träger. glaube mir, es sind die hormone. sport ist das a und o. wobei es nicht nötig ist, dass du dich auskotzt, ganz im gegenteil. eine stunde pro tag zügiger spaziergang reicht. dann noch bewusste ernährung und gut ist. geh mal zur ernährungsberatung. lg
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 13:12
Hallo Janette86, erstmal zu den Diätprodukten: habe früher, bevor ich mich für den sozialen Bereich entschieden habe, in einer Apotheke gearbeitet und ich kann Dir sagen, lass die Finger davon!!!! Das Zeug ist ungesunde Geldmacherei mit garantiertem JoJo-Effekt!!! Dann möchte ich Dir sagen, dass es mir mit deiner Fehlgeburt total leid tut und ich hoffe, dass du das irgendwie verarbeiten kannst!!! Vielleicht solltest Du nicht so hart zu Dir und Deinem Körper sein. Fange langsam an, etwas zu verändern. Melde Dich am besten irgendwo an, wo Du gemeinsam mit anderen Menschen Sport machen kannst (Fitnesscenter, Vereine, Sportgruppen..). So kommst Du in Bewegung, unter Menschen und knüpfst in der neuen Umgebung Kontakte. Geh' spazieren, um den Kopf frei zu bekommen und stelle Deine Ernährung langsam um (weniger Öl in die Pfanne, fettarmes Fleisch (oder generell fettarme Produkte ;-), viel Mineralwasser und ungesüßten Tee...). Lass Dir bitte Zeit, hab Geduld und setz' Dich nicht unter Druck!!! Liebe Grüße und toi,toi,toi!!!! P.S.: Schicke Dir noch eine Nachricht.
Mitglied inaktiv - 09.09.2008, 15:29
