Thema:
Ich bin richtig frustriert
Ich verzweifle bald an mir selbst , denn ich nehme einfach nicht ab . Ich möchte doch garnicht so viel abnehmen , sondern nur 5 kg. Für andere ist es vielleicht nicht viel , für mich manchmal schon . Im Prinzip ist es auch nicht gerade wahnsinnig viel , wenn es doch wenigsten s kleine Erfolge geben würde , aber selbst die gibt es nicht . Was soll ich nur tun . Ich habe mir jetzt diese Kohlesuppe-Kapseln gekauft und esse weniger als sonst . Ich achte darauf kein Brot, Schokolade und Fett zu mir zu
nehmen , aber es klappt einfach nicht . Bitte gibt mir Tips wie ihr denn Erfolg mit Diäten habt !
Tima
Mitglied inaktiv - 19.05.2006, 21:12
Antwort auf diesen Beitrag
Hallo,
kann es sein, daß du
- schon sehr wenig wiegst?
- zu wenig trinkst (mindestens 2 Liter am Tag sind Pflicht)?
- zu wenig ißt und dein Körper auf Sparflamme schaltet?
Die Kohlsuppe-Kapseln sind sinnlos, leider gibt es nichts, was man nur einnehmen muß und abnimmt.
Schreib doch mal, was du bei welcher Größe wiegst und wie deine Ernährung aussieht, vielleicht entdecken wir ja, woran es liegen könnte!
LG und KOPF HOCH!!!
Anja
Mitglied inaktiv - 19.05.2006, 21:22
Antwort auf diesen Beitrag
Hallo, ich wiege 60 kg bei einer Körpergröße von 1,58 m . Dadurch das ich so klein geraten bin , sehe ich ein wenig pummelig aus . Ich bin zwar nicht übermäßig fett , deshalb möchte ich auch nur 5 kg abnehmen , aber es sieht einfach optisch nicht schön aus wie meine Körperfette verteilt sind .
Tima
Mitglied inaktiv - 19.05.2006, 21:29
Antwort auf diesen Beitrag
Also am Verhältnis Größe/Gewicht scheint es nicht zu liegen, ich selbst bin 1,63m groß und wiege z.Zt. 65,3 kg, hab schon über 10 kg weg und nehme auch noch ab. Zwar ziemlich langsam, aber es geht runter.
Was ist mit dem Essen/Trinken?
LG Anja
Mitglied inaktiv - 19.05.2006, 21:33
Antwort auf diesen Beitrag
Ich muß schon zugeben , das mit dem Essen könnte besser sein . Naja ich verzichte ja schon so gut es geht auf Brot , Schokolade und Fetthaltige Nahrung . Ich gebe mir da echt große Mühe , aber ich habe leider keine Erfolge . Ok , ich göne mir manchmal aus Frust schon mal eine Tafel Schokolade oder auch mal eine Portion Pommes , aber nur alle zwei Wochen .Das mit dem vielen Obst während einer Diät nehme ich schon sehr ernst , ich esse viel Äpfel , Bananen und Orangen , eigentlich fast täglich . Aber trinken tue ich halt nicht so viel , es ist vielleicht gerade mal 1 Liter pro Tag .
Tima
Mitglied inaktiv - 19.05.2006, 21:40
Antwort auf diesen Beitrag
Dann nimm dir doch für den Anfang mal vor,
- mehr zu trinken (ich bekomme z.B. nur stilles Wasser und lauwarmen Tee in den erforderlichen Mengen runter - such dir einfach etwas, das "gut rutscht" ;-))
- zu viel Obst ist auch nicht gut, gerade Bananen haben sehr viel Fruchtzucker, der die Abnahme blockieren könnte
- iß das nächste Mal nur ein oder zwei Kästchen Schokolade, nie die ganze Tafel! Mir geht es allerdings so: wenn ich einmal anfange, kann ich nicht mehr aufhören. Bei Süßhunger genehmige ich mir z.B. einen Optiwell Schokopudding für 1,5 P.
Hier findest du noch mehr tolle Tips gegen Süßhunger:
http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/mebboard.php3?step=0&range=20&action=showMessage&message_id=50748&forum=163
Probier das erstmal aus, dann sehen wir weiter.
Wir kriegen dich schon schlank ;o)
LG und gute Nacht
Anja
Mitglied inaktiv - 19.05.2006, 21:54
Antwort auf diesen Beitrag
Ich danke dir für deinen Tip , es sind sehr interessante und hilfreiche Sachen dabei . Dankeschön .
Mitglied inaktiv - 19.05.2006, 22:12
Antwort auf diesen Beitrag
vor allem musst du regelmässig essen, denn ein ofen der nichts an brennstoff bekommt, kann auch net verbrennen. verstehst du, du solltet net fast gar nix essen, sondern von allem ein bissl, dafür aber net so viel...
beispiel:
morgends ne scheibe brot mit honig oder marmelade reicht schon völlig aus..oder nen naturjoghurt mit 1-2 esslöffel müsli reicht aus. zwischenamhlzeit einen apfel oder ne birne, oder karotten, oder nen joghurt....oder nen müsliriegel.
mittags zum beispiel ein teller mit krartoffel gemüse und nen kleinem anteil an fleisch( rind oder geflügel oder schwein, halt ziemlich fettarm).
oder einfach nudeln bolognese...
zwischenmahlzeit könnte hier wieder eine kleine portion obst oder rohkost sein, oder eventuell mal einen kleinen schokoriegel oder joghurt oder müslieriegel oder oder oder.
abends dann eventuell zwei scheiben brot mit legga geflügelwurst, käse, gurken tomaten belegt....nebenbei knabber ich gerne noch so dinge wie schlangengurke, paprika, tomaten, probier mal stangensellerie...
abends gönn ich mir auch schon mal eine hand voll gummibärchen...dann viel trinken und wenn ich hunger zwischen durch habe, sind meine favoriten schlangengurke, paprika, karotten...hin und wieder auch mal nen apfel oder ne birne...( aber bei obst muss ich aufpassen, wegen dem fruchtzucker)....
also im prinzip dem ofen immer was zum verbrennen geben, damit es auch funktionieren kann mit dem abnehmen.
toi toi toi....
lg phi
Mitglied inaktiv - 20.05.2006, 09:16
