muckmaus
???
hahaha,was meinst du denn damit?! na klar, nimmt man ab wenn man 'einfach weniger isst'! versuche das für mich,es klappt auch grundsätzlich gut nur habe ich seit monaten phasen in denen ich für wochen wieder mehr esse. aber. für mich bleibt es die einzige lebensweise, da alle anderen diäten mich zu sehr einschränken würden; schließlich ist einfach eine veränderte lebensweise der schlüssel zum erfolg und das ein leben lang.
In der Kur hat der Arzt meinem Mann gesagt: Sie können auch Sahnetorte essen, aber müssen es gleich drei Stück sein?? Diesen Satz habe ich mir zu eigen gemacht. Ich esse alles, aber versuche, nicht zu übertreiben. Mal gelingt es, mal nicht. Zu wenig essen ist auch nichts. Man kann sich ja mal einen Tag mit z.B. 1400 Kcal auf dem Papier zusammenstellen und sehen, wieviel Kcal die ausgesuchten Sachen haben. Mit der Zeit bekommt man ein Gefühl dafür. Natürlich klappt die Abnahme nicht sofort, weil der Körper sich erst umstellen muss, aber wenn man abnehmen will, muss man da durch. Ich hoffe, ich konnte dir ein paar Tipps geben. Lg Ingrid
Also mir fällt es im moment leichter nix zu essen (es durch nen drink zu ersetzen) als wenig zu essen. denn wenn ich erstmal auf den geschmack komme esse ich mehr:-(
Stimmt schon. Man kann alles essen, bloß eben bewußt. Also nicht den Teller so voll machen, eher normale Portionen. Ein stück, Sahnetorte, kann man sich auch gönnen.. zum Beipsiel bloß keine 2-3 Stücken. Und so ist es mit jeden Essen, was man zu sich nimmt .
So geht es mir auch! Deswegen koche ich meine Lieblingsspeisen schon gar nicht mehr, weil ich mich da einfach nicht mit ein bisschen begnügen kann. Total bescheuert aber ist so. Dann lieber gar nix essen oder Gemüsesaft.
hi. ja schon komisch, oder? ich habe es bis jetzt gut geschafft es durchzuziehen. je ein brötchen heute und gestern und sonst nur drink und gemüse und viiiiiel wasser. die waage zeigt zwar kein sooo deutliches minus an, aber das ist ok für mich.
huhu,
ich les gerade das ihr es mit weniger essen probiert, möchte ich auch gerne bin manchmal so verfressen und schling irgendwie immer alles hinter, das muss sich aber jetzt ändern, wieviel esst ihr denn da jetzt, zählt ihr Kalorien oder wiegt ihr euer Essen ab???Ich hab heute zum Mittag Gemüse-Reis Pfanne mit gebratenen Wiener Würstchen, kleingeschnitten gemacht, wieviel kann ich denn davon essen, also wenn ich esse bis ich satt bin ist die Bratfanne leer 
Nee im Ernst kann man das in Gramm ausdrücken wieviel eine Mittagsportion sein sollte???7
LG
also, abwiegen tu ich nüchts. ne gute regel is, wenn du dir einen teller machst wie in 'alten' zeiten,dann tu die hälfte vom teller weg. das wäre also laut FdH so quasi. mir gehts generell besser,wenn ich nich soviel esse, dann iss nämlich auch mein bauch nich so aufgebläht. du kannst es ja mal versuchen immer nur die hälfte von deinen normalen gewohnten portionen zu essen,hast du nach ner stunde immer noch hunger,kannstdu ja die andere hälfte noch essen. von nix kommt auch nix.
ich danke dir, das ne gute Idee, das werd ich so machen 
LG
also im moment trinke ich einen diätdrink. 2mal am tag, evt ein 3.mal wenn ich noch mal hunger bekomme. zwischendurch nur obst und gemüse. gestern habe ich allerdings ein brötchen gegessen und heute auch. will ja auch nciht 5kilo in 5tagen abnehmen. sondern nur einen kleinen anstoß haben zur abnahme. denn sonst nehme ich mit ww online ab. aber da sind die portionen ja doch so klein dass ich mich richtig zügeln muss nicht mehr zu essen. daher fällt es mir gerad leichter nix zu essen als wenig
...und hab bis jetzt 21 Kg weg, eben nur durch weniger und bewußter essen. Ist es Mittags mal mehr oder war ich zum frühstücken eingeladen, dann lass ich eben das Abendbrot ausfallen. Aber essen tu ich alles, auch Kuchen und Schokolade. Viel Erfolg und lg, Dani.
- weiterhin viel Erfolg ...
Danke, dir auch
und nicht die Menge. Ich kann mich an 2 Kilo Tomaten satt essen, ohne dass ich es auf der Waage merke. Esse ich allerdings 2 Kilo Leberwurst, werde ich es schon merken. Eine gesunde Mischkost, ist das beste, was man sich tun kann. Und kleine Sünden mit einplanen, damit der Heißhunger nicht so arg aufkommt.
Ja da stimme ich zu. Es geht nicht NUR um die Menge sondern eben auch um was. Wenn ich richtig Kohldampf habe mache ich mir z.B einen großen Topf Gemüseeintopf oder einen Berg Salat und Gemüse. Das kann ich bedenkenlos essen ohne eine Zunahme zu riskieren. Mit Fast Food und Schleckereien muss man dann halt etwas sparsamer umgehen. Aber generell gönne ich mir alles mal, sonst bekomme ich richtig großen Heißhunger.