Mitglied inaktiv
will mich nun auch mal "offiziell" melden und auch noch ein paar dumme Fragen loswerden. Also ich versuch im Moment von meinen 92kg Richtung 70 oder vielleicht sogar 65kg zu marschieren. Bin bei einer Ernährungsberaterin gewesen und hab nun meinen Essensplan bekommen und kann nur sagen ICH HAB HUNGER !!!! Jede Woche wird kontrolliert (Körperfettmessung) und so ist der Druck gegeben den ich wahrscheinlich wirklich brauche. Jetzt lese ich bei Euch hier hauptsächlich immer von den WW und den Pointsplänen, könnt Ihr mir mal bitte das Kurzprinzip erklären und vielleicht auch mal so einen Anfangsplan schicken? Und natürlich will ich wissen welche Erfolge oder auch Misserfolge Ihr damit erreicht habt. Würde mich über Eure antworten sehr freuen. LG Grit
Hi Grit, ich mach jetzt seit 8 tagen WW und habe schon zwei Kilo weniger (siehe auch mein Prahlposting weiter unten *g*) ! WW ist eigentlich ganz einfach ! Je nach aktuellem Gewicht darfst du eine bestimmte Points zahl am Tag zu dir nehmen ! Viele Lebesmittel haben aber auch nur 1 oder sogar 0 Points ! Es liegt also in der Hand des Anwenders, wie erfolgreich man dabei ist ! Ich bin durch WW den ganzen Tag damit beschäftigt, mir essen zu machen, oder zu essen, so dass ich gar nicht daran denke zu naschen oder schwach zu werden ! Ich hab 5 mahlzeiten am Tag und bin eigentlich von Morgens bis Abends nur am futtern ! Ich geh aber nicht zur Gruppe, sondern will das i eigenregie schaffen ! Schau mal auf den link, da ist eniges erklärt ! www.weightwatchers.de LG Michaela
Hallo, das WW Prinzip hat ja Michaela Dir gut erklärt. Meine persönliche Meinung ist, daß Du - wenn Du schon einen von der Ernährungsberaterin ausgearbeiteten Plan hast- diesen ruhig vorziehen solltest. Abnehmen ganz ohne Hunger geht -meiner Meinung nach- einfach nicht :o) Viel Erfolg Pam
öööööööööö
der Plan besagt ja auch das die regelmässigkeit der Mahlzeiten das A u. O sind und genau das war bzw. ist teilweise ja mein Problem. Wer Mittag um 15.00 Uhr macht hat natürlich nicht 18.30 Uhr Hunger aufs Abendbrot, sondern ißt erst 20.30 Uhr. Und genau da liegt mein Problem. Oder nach dem Bowlingtraining 23.00 Uhr noch zusammensitzen und nen Happen essen. Jetzt soll ich spätestens alle 5 h was essen und ich muss schon sagen, das Mittag ist extrem reichlich.Ich hab nur ein problem mit dem mageren Frühstück und natürlich Abendbrot. Aber da muss ich jetzt halt durch, bin ja selber schuld.Wer das so lange schleifen gelassen hat wie ich muss wohl für die letzten Jahre büssen. *gg* LG Grit
.......und das finde ich so gut an Weight watchers..... da kann ich mir selber einteilen was ich wann esse.... und wenn ich dann echt mal naschen muss, kann ich zum Beispiel 3 Butterkekse essen für 1 Point oder ich mache mir mein Eis für 2Points einen Joghurt 1,5% Fett mit Tiefkühlbeeren pürieren, ein Spritzer Süßstoff-fertig !! Und so was halt... da gibt es auch eine Suppe mit Null Points ( aber nicht wie die Wundersuppe mit Zwiebel und Kohl *schüttel*) und die kann man auch essen und ist satt..... ich will abnhemen, gesund essen und NICHT hungern *g* dann bekomme ich nämlich garantiert frust und habe einen Rückfall ...... lg schaetzchen
okay, versteh ich und es klingt auch wirklich überzeugend. Ihr habt geschrieben das man bei soundsoviel Gewicht soundsoviel Points essen darf.Soviele Points zum abnehmen oder um das Gewicht zu halten??? Dummfrag *ggg* LG Grit
s
... ich habe hier einen Diät-Ernährungsplan, mit genauen Rezepten für morgens, mittags und abends und 2 Zwischenmahlzeiten. Ich esse sehr viel Vollkornprodukte und 5x am Tag Obst und Gemüse. Morgens z.B. 2 Mandarinen in Stücke geschnitten,dazu 20 g Cornflakes (ich habe die mit 01,% Fett von Nestlé) und 150 g Magerjoghurt drüber. Obwohl ich nie geglaubt habe, daß sowas satt macht, bin ich knüppeldickesatt und schmecken tut´s auch noch. Es stehen aber versch. Frühstücksvarianten da, man ißt nicht immer dasselbe am Morgen. Ziel ist es, nicht mehr als 1000 Kalourien am Tag zu sich zu nehmen. Damit sich der Körper aber nicht an die verminderte Nahrungszufuhr gewöhnt und den Energieverbrauch senkt und man plötzlich nichts mehr abnimmt, muß man auch Sport treiben. Ich geh 2x die Woche ins Fitneßstudio. Und hungern tu ich überhaupt nicht, das wäre nämlich das, womit ich am meisten Probleme hätte, dann tät ich mir nämlich immer wieder was zwischendurch reinschieben. Liebe Grüße, Ivonne