Hallo ich habe mal eine frage und hoffe es kann mir einer helfen und mut machen.
Ich bin 162 groß und wiege 115 kilo:-(
Nun habe ich dem ein ende gesetzt. Ich habe mich im Fitnesstudio angemeldet. Nun zu Meiner frage.... wird die haut am körper die hängen tut Schlimmste ist am bauch wieder zurückgehen und straff werden oder nehme ich durch den sport da ab und ich kann an der haut nur noch einen chirugen drann lassen das es weg ist??? Strenge mich dort wirklich an ist ein haufen arbeit.
PS: Habe eine tochter von 14 wochen also nach der schwangerschaft ist es mit den hautlappen die runterhängen etwas mehr geworden.
Vielen dank für eure hilfe
jessi die sehr verzweifelt ist und sich zuhause verkriecht und sich mittlerweile schon vor ihrem freund schämt
Mitglied inaktiv - 05.08.2005, 10:09
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Bist Du auch gerade am Anfang Deiner Diät?
Was hast Du Dir voirgenommen, wie willst Du die Pfunde besiegeln?
Mitglied inaktiv - 05.08.2005, 10:28
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hallo ja bin am anfang meiner diät....ich möchte gern mein idealgewicht erreichen...sprich 120 pfund 60 kilo sollen es weniger werden. Vielleicht hoffe ich schaffe ich es
Mitglied inaktiv - 05.08.2005, 11:23
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Das beste gegen hängende Haut ist schwimmen, schwimmen und nochmal schwimmen, da geht die Haut zurück, wird durch das Wasser noch massiert und alles wird straff.
Auch ich hatte ziemlich viel, und mein Bauch unten hängte ganz ordentlich. Ich gehe viel laufen und 1. Geräte in der Woche aber kein Muskelaufbau sondern nur fitness, und bis jetzt ist alles ohne hängen zurückgegangen. Gleichzeitig mache ich WW und habe seit Jan. 14 kg abgenommen und alles ging ganz einfach. Im moment hakt es weil Ferien sind und ich absolut keinen Essrythmus mit meinen 2 Jungs habe weil wir viel unternehmen und immer nur Rohkost ist auch nicht mein Ding.
Also geh es langsam an und versuch auch schwimmen zu gehen - würde ich auch , aber ich bin sehr empfindlich und werde nach jedem schwimmen krank.
Gruss Birgit
Mitglied inaktiv - 05.08.2005, 10:50
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hallo reicht einmal die woche schwimmen aus?? ich gehe neben bei noch ins fitnesstudio. ich habe kein auto und meine kleine ist erst 14 wochen alt dazu ist noch das problem mit dem geld. wieviele bahnen muss ich den dann schwimmen, um die hängende haut zurück zu bekommen??? Lieben dank
Mitglied inaktiv - 05.08.2005, 11:31
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Hallo,
so lange ist Deine Geburt ja auch noch nicht her, einiges wird dann sowieso noch in den nächsten Monaten verschwinden.
Ich würde an Deiner Stelle
1) auch so viel wie möglich schwimmen, weiß nicht, wieviele Bahnen, fang langsam an und steiger Dich dann, es soll ja auch Spaß machen und nicht gleich wieder entmutigen
2) soviel wie möglich Wasser trinken über den Tag verteilt. Selbst wenn Du erstmal noch nicht viel an der Ernährung änderst - was natürlich langfristig gut ist - trink soviel Wasser, wie möglich, auch heißes Wasser mit Zitronensaft
Mit viel Wasser von außen und innen kurbelst Du dann den Kreislauf und die Fettverbrennung gut an und kannst Dich für weitere Schritte vorbereiten. und nimm Dir nicht zu Viel auf einmal vor. Kaum ein Mensch kann zeitgleich auf Chips und Schokolade völlig verzichten, nur noch Rohkost essen, viel Sport machen und und und.... Such Dir zu Beginn erstmal ein oder zwei Dinge heraus und halte die dafür wirklich ein. Und wenn Du langsam abnimmst, ist das für Deine Haut sowieso besser. Und das Schwimmen und Wassertrinken sowieso, viel Erfolg,
Christiane
Mitglied inaktiv - 05.08.2005, 15:40
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Hallo Jessi,
ich hatte 104 kg bei 1,59 m Größe. Dadurch und durch zwei Schwangerschaften habe ich eine sogenannte Fettschürze bekommen, d.h. der Bauch hängt über nach unten. Dazu kommen noch ausgeprägte Schwangerschaftsstreifen am Bauch. Die Streifen sind gar nicht entfernbar, den Bauch kann nur der Chrirurg ganz korrigieren. Was man selber tun kann ist viel Sport (Schwimmen ist sehr gut), Bürstenmassage, Wechselduschen und vor allem abnehmen natürlich. Von Cremes halte ich gar nichts, meint auch mein Hautarzt. Die helfen wenn dann nur wegen des Einmassierens, was die Durchblutung anregt. Da geht auch eine billige Creme.
Ich bin gespannt, wie mein Bauch aussieht, wenn die Abnahme beendet ist und die Haut noch 2 Jahre Zeit hatte, sich selbst zu straffen. Ich hoffe das beste, OP kommt nämlich eigentlich nicht in Frage. Aber obwohl der Bauch scheußlich aussieht: Durch die Abnahme habe ich ein ganz anderes, viel schöneres Leben! Es lohnt sich auf jeden Fall, auch wenn man nachher keinen Bikini anziehen kann. Denn mit Klamotten sieht man auf jeden Fall super aus.
Liebe Grüße
Claudia
Mitglied inaktiv - 05.08.2005, 20:16
