Mitglied inaktiv
ich esse fuer mein leben gerne fleisch, immer mageres, muss mager sein, fett mag ich keines (bin selber fett genug) hat fleisch so viele kalorien? ist fleisch so extrem ungut beim diaeten? und warum nudeln und kartoffel so viel man will??? die haben doch auch kalorien oder? irgendwie sehe ich da nicht mehr raus Cristina
nein fleisch ist nicht schlimm,aber es ist besser statt ein ganzes kotlett nur ein halbes und dafür mehr nudeln ohne soße und gemüse on maß.das macht satt und hat weniger kalorien wie ein teller voller fleisxch soße kartoffeln und und und.Du solltest viele kleine mahlzeiten zu dir nehmen ,morgens haferflocken machen auch satt und dann obst zu mitag was leichtes fisch mit viel gemüse und reis aber kartoffeln und nudeln sind besser weil sie satter machhen .50 gramm nudeln mache satter als reis in der gleichen menge.hat auch mehr kaloriens.und wenig fett. kein zucker.
Ich esse auch gern Fleisch, mittlerweile verzichte ich oft auf Beilagen wie Kartoffeln oder Nudeln (wenn ich davon viel esse, stagniert mein Gewicht oder ich nehm sogar zu) und nehm mir dann lieber eine große Portion Gemüse dazu. LG Ramona
Hi, also Fleisch essen ist gut(eiweiß), wenn es helles Fleisch ist(huhn, pute...). Zum Abnehmen Kohlenhydrate wie Nudeln, Kartoffeln etc reduzieren. Bei Brot lieber Vollkorn, da es länger Energie bereitstellt und der Zucker nicht so schnell ins Blut geht wie bei Weißbrot. Woher kommt eigentlich die Annahme, dass man abnimmt, wenn man viele Kohlenhydrate zu sich nimmt? Ich kenn das genau anders herum... Gruß Dani