Mitglied inaktiv
ich habe grade voll den hänger führe kein tagebuch und abnehmen tu ich auch nicht. ich bin voll traurig und find einfach den einstieg nicht mehr. bitte bitte was soll ich nur tun. wie bekomme ich die motivation wieder? will doch mein ziel erreichen. bis weihnachten 20 kg. oder wenigstens 15. könnte heulen....
Hallo zeraphine kann mir gut vorstellen wie es dir geht bin zwar noch nicht lange dabei aber es ist schrecklich wenn man sich eswas vornimmt und es dann doch nicht gelingt.Mir hilft jetzt dieser Forum sehr.Wenn ich mal einen durchhänger habe schaue ich hir rein und dann geht es mir besser.Mach dir doch mal eine liste was du gerne erreichen möchtest und hänge sie dir dort auf wo du sie immer siehst und wenns nicht gut läuft schaust du halt drauf. Das hat mir damals auch sehr gut geholfen(hatte vor der ss auch mal 10kg abgenommen). Hoffe konnte dir ein wenig helfen und ich drück dir die daumen das du deine motivation wieder bekommst. Ganz viele liebe grüße Daniela
Hi!! Mein Wochenende war echt supi. Hab kaum was gegesen, und bin den ganzen Tag im Zoo rumgewackelt. Und dann der Schreck auf der Waage. + 400 +600 und ich denk mir WARUMMMM, war doch ganz brav. Aber ich stark und ausdauererd wie sonst keiner, Schluck noch mal ganz tief die Luft runter und steh noch mal drauf , das blöde Mistding muss sich verzählt haben, aber NEE es bleibt auch beim 5. mal das selbe. Trotzdem hab ich gestern fleißig mein Salat, und Obst und Volkornwecken gefuttert, und KEIN Eis. Jetzt sind wenigstens die 500 wieder weg. Und 100 bestimmt durch das wegwischen der Schweissperlen. So eine Waage kann schon gemein sein. Da ich mein Stoffwechsel wieder ankurbbeln will nmach ich heute ein geziehlen Fresstag. Der tut erstens der Seele super gut, und signalisiert den Körper:" Du must dich nicht immer nur von Grass ernähren,kanst wieder ein wenig die Energie hochschrauben" Das heißt nicht: eat what you can take. aber geziehl gibt es heute eine Calzone und dann noch am Mittag ein Stückele Kuchen. Und zu Abend ncoh ein Bierchen. Und ich werde es geniesen da ich weis, ab morgen gehöhre ich wieder zu den Wiederkäuern. Also Kopf hoch und ran an den Speck.Gönn Dir was ganz geziehlt und dann mach weiter wie bisher. Nur noch ne Kleinigkeit. 20 kg bis Weihnachten sind eine ganze Menge, vielleicht ein wenig zu viel. Gib Deinem Körper ein wenig mehr Zeit. So eine Diät, sorry Nahrungsumstellung, belastet auch ihn. Auch wenn es toll wäre, und die Verwandschaft bestimmt nicht schlecht staunen würde, man kann nichts erzwingen. Überleg mal wie lange es gedauert hat bis die Butterstücke Ihren Platz gefunden haben. So jetzt muss ich aber zu Kindergarten. Schau nacher nochmal rein. Wenn dieses schreiende Kind die Kindergartentante ärgert. ( Ich liebe es) LG und denk dran eine Talsohle kommt bei jedem vor, es kommt nur darauf an wie schnell man sieh überwindet. Kopf hoch und Butter weg. Vicky
Ich zitiere Vicky...Guten MOrgen ihr lieben. Zeraphine, ich kenne auch das Gefühl, wenn sich nichts mehr tut, man den Wiederinstieg nicht findet und dadurch die ganze Motivation flöten geht. Bei mir artet es dann immer aus, wenn ich anfange, was zu essen, dann richtig und dann wird die ganze Wohnung nach fettigem und Süßkram durchforstet. Hey, es bringt wirklich was, hier öfters vorbeizuschauen. Schau mal weiter unten, da sind einige super Tips (von springmaus, glaub ich), ich hatte auch welche hinzugefügt. Lass dich knuddeln! LG, Sina
Hallo Zeraphine, es klingt ein wenig danach, als ob Du irgendwie und ohne Plan mal eben so 20 Kilo in drei Monaten abnehmen möchtest. Das klappt so leider nicht. Ein realistisches Ziel wären etwa 10 Kilo bis Weihnachten. Und das auch nur, wenn Du - am besten mit Weight Watchers - die tägliche Punktzahl entsprechend festlegst und das auch eisern durchhältst. Ich selbst habe im Frühsommer elf Kilo in gut drei Monaten geschafft. Das klappte auch nur deshalb so schnell, weil ich zusätzlich täglich Sport machte. Das muss man nicht, aber dann dauert es länger. Setz Dir ein realistisches Ziel, überlege Dir, welche Bewegungsart Du täglich zehn bis 15 Minuten machen könntest: Zum Beispiel rasches Spazierengehen, Seil springen (übrigens seeehr effektiv und dabei billig und zeitsparend!), joggen, schwimmen, Fitness-Studio etc. Besorge Dir dann die WW-Points-Liste und lege die Punkte fest (wenn Du das nicht eh schon getan hast). Und dann nix wie los! Mit den 20 Kilo klappt es auch, aber wohl eher bis zum nächsten Frühling. Das reicht doch vollkommen, dann hast Du noch vor der warmen Jahreszeit Deine Wunschfigur! Liebe Grüße und leg los, huh? Astrid
.