Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, ich habe bei Euch in letzter Zeit immer mal wieder reingeschaut. Vor einiger Zeit hatte ich mich auch schon angemeldet (lange vor Weihnachten) und mit bewußtem Essen tatsächlich fast 3 kg abgenommen. Jetzt habe ich leider schon fast 2 kg davon wieder zugenommen (Weihnachten, Urlaub etc.) und möchte nun erneut das Abnehmen starten. Aber wie gehe ich es am besten an? Die meisten von Euch machen WW, oder? Welche Alternativen gibt es zu WW? Na ja, ich tendiere eigentlich auch zu WW. Aber ehrlich gesagt, sind mir die WW-Gebühren zu hoch. Wie motiviert Ihr Euch zu WW, wenn Ihr nicht an den Treffen teilnehmt? Was muss ich über WW alles wissen? Ist das nicht unheimlich zeitaufwändig, ständig alles aufzuschreiben und in Punkte umzurechnen? An die "Schoko-Süchtigen" unter Euch: Welche Alternativen zu Schokolade sind diät-verträglich und stillen auch tatsächlich den Heißhunger auf Schokolade? Nun, möchte ich mich kurz vorstellen: Ich bin 32 Jahre alt, verheiratet, habe zwei Kinder (4 und 1 Jahre) und bin z.Z. "Nur-Hausfrau-und-Mutter" (aber das mit ganzem Herzen). Wir leben im südlichen Ruhrgebiet. Meine Daten: 1,64 m und zuviel Gewicht (72/73 kg). (Mein momtanes Zielgewicht ist 65 kg; mein Traumgewicht liegt bei 60 kg.) Ich freue mich auf und über Eure Antworten und hoffe, dass Ihr mich beim Abnehmen mit Euren Ideen und Tipps unterstützt. Viele Grüße, Karin
ot
Hallo, hier erstmal die Tipps gegen Heißhunger: http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/mebboard.php3?step=0&range=20&action=showMessage&message_id=27542&forum=163 Ja, die meisten machen WW, ich zähle allerdings Kcal, weil ich eigentlich schon recht schlank bin und mit WW irgendwie nicht mehr weiter komme. Zeitaufwändig ist es nicht. Am besten VOR dem Essen mal kurz in den Einkaufsführer schauen, damit es keine bösen Überraschungen nach dem Essen gibt. Nach wenigen Tagen hat man viele Werte schon im Kopf. Ansonsten jeden Morgen einen kleinen gelben Haftzettel in den Einkaufsführer kleben und die verzehrten Punkte dort notieren, wenn man eh in die Tabelle guckt. Rechnen muß man ja nicht viel. Motivation: für mich persönlich MEIN Wunsch, schlank zu sein. Ich nehme nur für mich ab. Aber der montägliche Wiegetag hier im Forum kann sicherlich auch als Motivation dienen :). LG