Mitglied inaktiv
Hallo, ich habe hier einige Beiträge gelesen, in denen Behauptet wird, das: 1. Dr Atkins fett gestorben ist! Ja er ist gestürzt, hatte dabei gesundes normales Gewicht, ist aber durch die Unfallfolgen ins Koma gekommen. Folge, er konnte sich nicht mehr selbst ernähren, wurde über Sonden ernährt. Die Sonden-Ernährung hat ihn im Koma fett werden lassen, so das sein gewicht bei Tod 117 Kilo war!!!! 2. Das die Diät nur aus Fleisch und Fett besteht ! Falsch!!! Nur in der ersten Phase wird empfohlen die Kohlehydrate auf 20g pro Tag zu beschränken, Salat und Gemüse sind erlaubt, es sollten nur Kohlehydrat-arme Sorten sein. In den anderen Phasen wird der Kohlehydrat-anteil immer weiter erhöht, solange bis man wieder zunimmt. Den Anteil sollte man dann beibehalten, man hält sein gewicht und nimmt nicht zu. Diese Diät, ist ja eigentlich auch keine Diät, sondern eher eine Ernährungsumstellung, die darauf basiert, das der Körper-stoffwechsel umgestellt wird. Normalerweise verbrennt der Körper Kohlehydrate als allererstes, so wie bei euch zb... Das macht es dann auch so schwer die Pfunde los zu werden, Nudeln hier, ne Schoki da, Zucker im Tee und Kaffee, Kartoffeln, Brot usw usw usw verhindern, das das Körperfett effektiv verbrannt wird. Bei Atkins wird der Körper auf Fettverbrennung umgestellt. Denn wenn keine Kohlehydrate da sind, ist der Körper gezwungen ans Körperfett zu gehen. Die Fette aus der nahrung sind ja noch nicht verdaut, also noch nicht verfügbar, also gehts ans Depotfett. Diese Umstellung kann man sogar mit Keton-Tests (Urintest) nachweisen. Naja, wie auch immer, jeder sollte wissen was man macht. Am Anfang war ich sooooo skeptisch, habs dann versucht, am ersten Tag Rückfall mit Schoki ohne Ende. Hab es aber wieder versucht, bin auch in Ketose, (also Fettverbrennung), bin garnicht mehr so hungrig, bin schneller satt, habe keinen Heißhunger mehr usw usw usw... All das habe ich selber nicht geglaubt, als ich davon las, kann es immer noch nicht glauben, aber es ist so. zb: gestern hab ich nicht mal ne Kinderportion Gyros geschafft, es ging nicht mehr ich war pappsatt, dabei esse ich normalerweise ohne Atkins ne große Portion mit Pommes und danach hab ich dann trotzdem auch noch Hunger auf Süsses. Finde das alles mekrwürdig, aber werde es einfach weiter beobachten.. Fakt ist, das es für mich zur Zeit leichter ist als Atkins, bin immer satt, Ich hab keinen Heißhunger mehr und es ist super lecker (Garnelen in Knoblauchöl, Gyros mit Zaziki, Schinkenröllchen mit Mayo, Eierhälften mit Mayo, Steak mit Kräuterbutter usw, das alles konnte ich mir bei WW nicht erlauben, sonst hätte ich den rest des Tages hungern müssen) und zu guter Letzt, ich nehme dabei ab... :-) Ich werde mal weiter berichten, wollen wir mal abwarten, obs weiterhin so positiv bleibt.. lg Melanie
nicht schlecht... aber lange nicht für jeden geeignet. Wer Atkins ohne Arztliche "aufsicht" macht muss eben wissen das er sich auch schaden kann. Melanie Ich denke das es hier im Forum daran liegt, das fast alle auf eine Gesunde Ernährung achten (Sprich WW) Genug von allem und viel abwechslung. Die Atkins diät ist nun man nicht wirklich Gesund auch wenn man damit erfolg hat... Aber bitte wer täglich soviel "fett" essen mag darf es gerne tun ... mein Fall ist es nicht *g* aber WW auch ned .. von dem mal abgesehen ;o) Der hohe Fettanteil ist dafür verantwortlich das Du satt bist. Allerdings sind die Ballaststoffe zu wenig ... Vitamine und Mineralien müssen durch Tabletten ausgeglichen werden. Ausserdem wäre mir die GEFAHR einer Ketoazidose (säuerung des Blutes) viel zu hoch denn die Bildung von Ketonkörpern *die eben mit den Ketontests nachgeweisen werden* die wiederum durch den Fettabbau gebildet werden, verursachen diese Ketoazidose und das hat fatale folgen.... den am ende entgleist der Stoffwechsel... Eine selbst hergeführte Überzuckerung (Insulinmangel = steigender Blutzucker) nur um schnell abzunehmen ? Wenn es dir das wert ist ... wenn du die anzeichen wie Hohe Blutzucker-Werte = vermehrter Harndrang, großer Durst, Kraftlosigkeit. Ketonkörper im Urin = Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Azetongeruch in der Atemluft, tiefe Atmung, Müdigkeit, Schläfrigkeit "übersiehst" *weil du sicher keine Ketontests da hast, keine ärztliche betreung hast und symthome eventuell auf Grippe und co schiebst* kann es übrigens bis hin zum diabetischen Koma gehen ... Ich weiss es gibt 2 Seiten ... ich enthalte mich ;o) jeder ist alt genug .. aber man sollte zur eigenenen Sicherheit auch mal die Negativen seiten angucken und nicht nur den erfolg... länger als 2 wochen sollt man Atkins nicht durchführen und schon garnicht ohne Vitamin und Mineral tabletten ... Bedenke Atkins ist nicht LOW CARB ... Atkins beschränkt sich extrem auf Fett und eiweiss ... bei LowCarb ist Obst und salat sogar pflicht... Viele die Atkins "testen" entwickeln einen "inneren" Ekel gegen fett und essen deswegen irgendwann automatisch weniger ... Und was ist wenn du fertig bist mit atkins ? ... weiterhin Fettig essen ? nie wieder oder wenig Brot, nudeln, reis, Pizza.... du wirst danach sicher wieder etwas zunehmen... Verzeih Du bist sicher alt genug um selbst zu entscheiden .. das es ungesund ist weisst du auch ohne meine Infos ;o) und wenn du die nächstn Jahre so leben magst .... denn weisst du wie es danach weiter geht ? weisst du das du nach und nach die KH erhöhen musst ? ... So sorry für das gelabertse .. aber Ich sehe gern die Wissenschaftliche und logische seite weniger den Erfolg den man haben kann / könnte :o) In diesem Sinne LG P.s: wen du jetzt sagst im Diät duell machen die das ja auch .. Ja sie haben es gemacht .. glücklich waren sie nicht... Sie machen jetzt LowCarb ;o) und sie sind in Ärztlicher betreuung .
Hallo Springmaus, schön deine Antwort zu lesen. Aber es sind ja nur die ersten zwei Wochen, wo die KH auf 20g pro Tag beschränkt sind. Dann werden die KH nach und nach erhöht.. Man muß doch nicht viel Fett essen... Das ist ein weiteres Vorurteil!!!!! Salat und Gemüse ist erlaubt !!!!!! Vitamine sind natürlich immer von Vorteil...., auch bei anderen Diäten. Ich habe Keton-tests zuhause und kann es immer nachprüfen. Der verminderte Hunger kommt nicht vom Fett sondern von der Ketose. Du schreibst das man durch die Ketose: Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Azetongeruch in der Atemluft, tiefe Atmung, Müdigkeit, Schläfrigkeit bekommt. Ganz im Gegenteil, Azetongeruch mag vorkommen, aber ich bin garnicht mehr Müde oder schlapp.... Früher war ich gerade nach dem Mittagessen sehr müde, oder bin auch morgens nicht aus dem Bett gekommen. Heute bin ich den ganzen Tag fit, und bin morgens sogar wach bevor der Wekcer klingelt und topfit noch dazu. Müdigkeit, Schlappheit, gearde nach dem Essen wird durch Kohlehydrate verursacht. KH machen dick !!!!!!!!! Hast du dich mal richtig mit Atkins beschäftigt? Nicht nur so das was man so hört, sondern sich richtig mit dem Thema auseinander gesetzt??? Das ist ja einfach nicht so von Atkins ausgedacht! Übrigens, ist Atkins schon Anfang der 70er auf diese FDiät gekommen, er ist erst letztes Jahr gestorben, und hat sich bis vor seinem Unfall in bester Gesundheit befunden. Natürlich ist das nicht jedermanns Sache, aber wenn man sich mal wirklich reinliest, kommt man ganz schön ins Grübeln, was man seinem Körper so alles mit den ÜBERMÄßIGEN KH antut. Der Verzehr heutzutage ist einfach zu hoch. Wenn damals die Menschen vieleicht 70-100g pro Tag zu sich nahmen, (die auch noch in der unverarbeiteten Form), dann nehme viele Menschen heute bis zur 3fachen Menge oder mehr zu sich. Ist ja auch so einfach, Schoki hier, Cornflakes da, Kuchen am Nachmittag und abends den Pudding. Ich will aber auch niemanden etwas aufdrängen oder so, ich teile euch nur meine Erfahrungen mit. Sollten die dann doch schlecht werden, dann erzähl ich auch davon und werde wieder zu WW wechseln. Doch für mich ist das erstmal ein Test mit Atkins, solange es mir sooo prächtig damit geht und ich auch noch super abnehme ohne opfer bringen zu müssen, ohne Heißhunger (den ich bei WW immer hatte) usw solange werd ich auch dabei bleiben. lg Melanie
hi, schön, endlcih mal eine "gleichgesinnte zu treffen. heute ist mein elfter tag und ich hab 4 kilo weniger :-) montag probiere ich mal den schokokuchen aus. vielleicht hören wir mal wieder??? würde mich freuen. steffi
wie melanie schon geschrieben hat, ist die atkins-diät nicht ungesünder als alle anderen diäten. nur anders aufgebaut. es gibt leider viele vorurteile gegen diese ernährungsform. die könnten aber ausgemerzt werden, wenn sich die leute mal informieren würden und nicht auf jahrealte vorurteile hören. liebe grüsse und nichts für ungut. steffi
...auch atkins gemacht, über einige monate. dann musste sie zum arzt, weil sie immer so ein stechen hatte. sie hatte winzige gallensteine bekommen, die sie gepiekt haben. der arzt meinte, dass es dadurch kommen kann...KANN!!! NICHT MUSS!! ich weiß nicht, ob mir das das risiko wert ist... so klingt atkins ja nicht schlecht, aber warum raten gerade die medien (reportagen) ALLE davon ab, wenns nicht schädlich sein soll? (will hier keinen zoff auslösen...nur was zum nachdenken *gg*) jeder solls so machen, wie er will... ;-)
Hallo, ja warum raten alle ab???? Die Ärzte wollen nicht von ihrer Schulmedizin weg. Punkt! Sie wollen ja auch nix von Heilpraktikern wissen, obwohl auch diese sichbare Erfolge bei Krankheiten bringen, wo der normale Arzt nicht mehr weiter wußte. Die Medien gehen von den gängigen Tests aus. Stiftung Warentest usw usw... Aber diese Tests werden nur Oberflächig gemacht ?????? Es wird nur geschaut welche Lebensmittel in der jeweiligen Diät drin sind und danach entschieden. Es wird garnicht nach der Wirkung einer Diät untersucht...!!!!!!!! Zudem ist es immer noch eines der größten Irrtümer zu glauben, das der Körper Kohlehydrate zum Leben zu brauchen. Er kann ohne Probleme OHNE KH leben, aber nicht ohne Eiweiß, Fett, Proteine, essentzielle Aminosäuren, ABER diese sind nunmal nicht in Kohlehydraten vorhanden. Nicht im Weißbrot, nicht im Zucker, nicht in den Kartoffeln, nicht in den Nudeln usw usw... Also erklär mir doch bitte einmal jemand wofür genau die Kohlehydrate gut sind, bevor ihr ein schlechtes Urteil abgebt! Kohlehydrate geben Energie... Ja richtig, der Körper eines normalen Menschen ist auf die verbrennung von Kohlehydraten ausgerichtet. Wenn ihr also ein ganz normales Mittagessen zu euch nehmt, werden zu allererst die KH verbrannt, zb die Kartoffeln. Dabei wollt ihr doch Fett verbrennen/verlieren und nicht die KH, oder? Bei Atkins wird der Körper sozusagen umprogramiert, von der Kohlehydrat-verbrennungs-maschine zu einer Fett-verbrennungs-maschine. Dazu ist es nötig, dem Körper in den ersten 2 Wochen maximal 20g KH pro Tag zu sich zu nehmen, danach wird immer weiter erhöht, aber nur nach und nach, so das der Körper seine Fettverbrennung nicht aufgibt. Hab ich jetzt was vergessen??? liebe Grüsse Melanie
b
...1. das mit den heilpraktikern: stimmt...gutes beispel :-) 2. das KH wie weißbrot, WEISSE NUDELN usw dick machen. aber du redest nur von den leeren kh. davon rät auch jeder arzt ab. was ist mit den wertvollen kh? vollkornbrot, wo die körner NICHT gemahlen sind? mit hülsenfrüchten wie kideney- bohnen? da ist alles noch im ursprung und diese kh sind wichtige vitamin lieferanten. sicher kann man ohne die leeren kh leben...aber wie sieht atkins denn die vollwert- kh an? (würde mich mal interessieren)
es ist so, dass man ja obst und gemüse essen darf, sprich auch wertvolle khs. allerdings muss man in der abnehmphase rausbekommen (durch ausprobieren) wieviele man davon essen kann, ohne wieder zuzunehmen. das ist ja das grosse misverständnis. viele denken: atkins= kein gemüse/obst/nudeln etc. das stimmt ja nicht. man muss nur herausbekommen, wieviele wertvolle kh`s man essen kann, ohne zuzunehmen. senkt man diesen spiegel, nimmt man ab. man isst aber trotzdem gesund. war das jetzt verständlich??? steffi
*hihi*ja, ich glaube, nun sitzt es ;-) lg susi