Mitglied inaktiv
Wieviel und was esst ihr so am Tag? Ich morgens mein Brot/Brötchen mit Marmelade, Honig oder Nutella. Zwischendurch nochmal irgendwas kleines z. B. Apfel, Joghurt oder auch mal Kekse, Schokoriegel...gebs ja zu... Mittags normale Portion Gekochtes Nachmittags -falls ich nen Kaffee trinke- paar Kekse oder auch mal (selten) ein Teilchen Abends ein Brot mit Wurt o. Käse und Rohkost dazu, manchmal auch nen Salat o.ä. beim Fernsehen oft noch Obst/Joghurt, leider auch mal Schoki etc.
Morgens kann ich fast gar nichts essen, wenn dann ein Brötchen oder so, unter der Woche aber meist gar nichts. Dann esse ich gegen 12 Uhr ne Kleinigkeit, für mich alleine koche ich unter der Woche nicht, außerdem muss ich ja zwischendurch immer mal wieder Taxi fahren. Dafür haue ich abends ordentlich rein, weil ich da dann richtig Hunger habe, ich weiss, dass das nicht gesund ist und es spiegelt sich auch an meinem Gewicht wieder. Gruß
Im Moment möglichst wenig! Wollte am Wochenende zum Weggehen eine Jeans anziehen, und der Bauch quoll rüber.... Habe es mir im Urlaub wohl zu gut schmecken lassen!
1500 kal. immer was anderes, darf nur nicht über die kal. gehen, sonst nehm ich nichts ab :-(
ich esse zu viel. eindeutig. morgens schnitte (momentan frischkäse und honig drauf) mittags normales mittagessen abends entweder salat mit fleisch oder nochmal mittag oder überbackene schnitte. dann abends entweder glas wein oder schokolade und zwischendurch nasch ich meist nochmal am Mittagessen rum, was insgesamt bestimmt nochmal ne portion ist. ab und an einen pudding dazwischen.
Wenn ich soooo viel essen würde, hätte ich 300 statt 30kg Übergewicht 
Ich ess morgens 2 Schrippen oder 2 Brotscheiben mit magerer Geflügelwurst und Gouda (das muss sein).
Und nachmittags Mittag, je nach dem was es gibt (also was ich koche), wahrscheinlich zu viel davon, Hälfte würde wohl reichen.
Und ab und zu (nicht täglich!) gibts mal ein paar Kekse oder ein Stück Kuchen, Schoki oder Chips mag ich gar nicht.
Ich trink auch nur Cola-Light, kein Zuckerzeug (dafür Chemie, ich weiß, aber das sollte doch nichts am Gewicht tun)...
Ich kapier nicht, warum ich soo viel Übergewicht hab...
Lg, Susy
naja du isst zwar nicht viel aber auch nicht so gut...zwei mahlzeiten am tag finde ich zu wenig. besser finde ich, wenn man gut frühstückt, zwischendurch obst isst, zum mittag( 12-13uhr) nicht sowas schweres isst (oder im wechsel mal warm oder kalt), nachmittags nicht immer was und eher auch was frisches als kekse. klar zum kaffee esse ich auch sehr gerne ein stück kuchen. zum abendbrot kann stulle sein + obst oder eine salat mit hähnchenbrust... lg diana
