suchepotentenmannfürsleben
gegensätzliches Problem bei MIR. Ich muss die nächsten Wochen intensiv lernen und dafür wach bleiben. Das fällt mir sehr schwer, weil ich ein großes Schlafdefizit vor mir her schiebe, aber auch nie ausschlafen kann. Kaffee, Red Bull *bääääh* und Cola fällt weg, weil ich seit geraumer Zeit einen extrem empfindlichen Magen habe und sofort mit Magenschmerzen reagiere. Von diesen Espresso- Pralinen muss ich mich übergeben. *örks* Jetzt hoffe ich auf eure phänomenalen Ratschläge. LG S
Es gibt Coffeintabletten, nenn sich Coffeineum glaub ich, viel frische Luft zwischendurch holen...
Du weißt aber schon, das müde Lernen nicht unbedingt etwas bringt? Frische Luft, Schokolade, Sport...
frische luft, bewegung, traubenzucker(dextro) eistee, schwarzertee
frische Luft macht mich noch müder Schokolade - kann ich nicht ran *igittÜ Sport - mache ich :-)) Wobei wir da das Zeitproblem hätten.
Wenn Du magenschmerzen vom Coffein bekommst, Schokolade nicht magst, Für Sport keine zeit hast etc pp., dann schlaf Dich einfach mal aus... http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/307855 Besser ist das ;-)
Gute Idee. Nur leider nicht umsetzbar. :-(( Arbeit, Sohnemann, Lernen......... ich wüsste nicht, WANN ich ausschlafen sollte. Tagsüber schlafen bringt mir nichts.
Irgendjemand müsste einfach mal übers Wochenende zu Dir kommen und den Sohn beschäftigen, damit Du schlafen kannst. Gibt es irgendjemand, der helfen kann und schreib jetzt nicht wieder Gute Idee, nicht umsetzbar. Geh mal in Dich und such nach eine Lösung. Grüße
Die einzige Empfehlung, die ich habe, ist, Du musst Deinem Hirn irgendwie Ruhe gönnen! Wenn Du Dich krampfhaft wach hältst, wird Dein Hirn nicht besonders aufnahmefähig sein! Ich weiß nicht, ob es auch fürs Lernen gilt, hier eine Empfehlung meines Fahrlehrers: Wenn man übermüdet Auto fährt, soll man sich ein intensives kurzes Schläfchen gönnen. Den Autoschlüssel in die Hand nehmen. Die Arme auf dem Lenkrad verschränken und den Kopf drauf legen. Wenn man einschläft, dann fällt der Schlüssel runter und man wacht auf. Dieses kurze Schläfchen soll aber reichen. Vielleicht kannst Du das in irgendeiner Form für Dich abwandeln! LG Bettina
Gelb ist die Farbe die die Konzentration fördert. Mach dir einen freundlichen gelben Smiley den du angucken kannst. Neukönigsförder Mineralstofftabletten, die sollten dir Kraft geben! Kaue Kaugummi beim lernen und dann, wenn du das Gelernte abrufst. LG
raus an die frische luft, 15 minuten flott spazieren gehen, dann lernen.