Mitglied inaktiv
was macht Ihr, wenn Ihr in einem tiefen Loch seid? wie lenkt ihr euch ab,wenn ihr merkt, eine bestimmte situation ist nicht zu ändern?
musik hören
...und ich 
ja drüber reden hilft mir immer sehr, ich grübel zwar nachher immernoch aber mir hilft es verschiedene meinungen zu hören, es kommt natürlich auch drauf an um was es geht!
ist alles Scheiße im Moment...aber was will man machen.Ist halt so das Leben! Anderen geht es noch beschissener.... ( Flut,Feuer,Erdrutsch)
gar nicht. ablenkung verdrängt. heulen, es mri richtig *schei**e gehen lassen und irgendwann akzeptieren das es eben nicht zu ändern ist.
Ich kenne sowas nicht wirklich. Wenn ich mal down bin hält das nie lange an. Laute Musik hören, dazu tanzen. Freundin einladen zum Kaffeeklatsch. Shoppen gehen. Was mit den Kids unternehmen. Bei Wut raus gehen in den Walt und brüllen.
rausgehen, spazieren, versuchen mit von alkohol fern zu halten (ab da echt angst), tröste mich mit leckerem essen (hab zeiten gehabt, wo ich garnichts gegessen habe, was auch nicht gut war), rede oder schreibe mir meinen frust von der seele. aber ich ich das alles kann, heule ich, hör traurige lieder, bade in selbstmitleid. nur 1-2 tage, dann zerr ich mich an meinen haaren selbst hoch und gehe raus. auch bei regen. solarium half auch schon mal. dann sage ich mir: es gibt schlimmeres, zähle die positiven dinge und die schweren, die ich schon gemeistert habe. war bisher einmal beim doc und habe mich leichte mittel zum ausgleich aufschreiben lassen. hab sie aber kaum genommen. hab momentan sehr ausgeprägtes tief aber 2 kinder, eltern, großelter und verantwortung. ich hab meine kleinen wegziele, die ich tapfer abschreite. keine großen schritte. nehme mir zeit für mich entweder hier im forum oder mit einem buch. und ich versuche nicht perfekt zu sein.
Was ist denn los?
Manchmal hilft auch einafch mal losjammern und vielleicht hat ein anderer einen Lösungsvorschlag. 
