Nadinchen17
Hatte jemand eine rektus diastase? Mein Kind ist 11 Monate alt und ich habe eine rektus diastase die ca bisschen weniger wie ein Finger breit ist... mein Bauch hängt deshalb unschön raus obwohl ich das Gewicht vor der Schwangerschaft wieder habe.... hattet ihr sowas? Habt ihr Tipps? Und was hat euch geholfen? Nur Training? Oder einen "bauchgurt"?
Tja.... ich würde zum Arzt gehe ob du "nur" eine Rectus diastase hast oder ob du einen Nabelbruch hast. Mein Nabelbruch was über 30cm lang und wurde in einer 4-Std-OP mit einem Netz zuoperiert. A.
Ich habe wie du eine leichte rektus diastase am Oberbauch. Die Physiotherapeutin hat mir Training der schrägen Bauchmuskulatur empfohlen. Das mache ich jetzt jeden Tag. Schau auch mal hier: http://mama-moves.com/2016/05/16/rektusdiastase-die-besten-bauch-und-beckenbodenuebungen/ Wie schon oben geschrieben wurde, rate ich dir dich von einer Hebamme / Ärztin / Physiotherapeutin / ... beraten zu lassen. Bei uns in Österreich kann man sich dafür Physiotherapie verschreiben lassen. Alles Liebe und viel Erfolg Lisi
