Mitglied inaktiv
hab gerade zusammen gerechnet, wie viele Kalorien ich heute ca. zumir genommen habe... UND ich komm nur auf ca. 780 kalorien waren heut den ganzen tag draußen, hab auto geputzt usw. ist das zuwenig??
Das kommt auf deine Lebensweise an. Und einmal zu wenig ist auch nicht schlimm :-) Wer viel Sport macht braucht mehr, aber das ist auch Typ abhänging und kommt auf den Sport an. Man sagt normaler Durchschnitt sind 2000 kcal. und da komm ich nie drauf, dafür esse ich viel zu wenig. Habe aber dennoch übergewicht :-)
wie kommt es denn dann, dass du übergewicht hast? hmm, hilft weeenig essen nicht wirklich zum abnehmen? bin auch übergewichtig
also meine ernährungstante sagt, mit 1500 kal. würde die durchschnittliche frau 500 gramm in der woche abnehmen.
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