Mitglied inaktiv
...starke Rückenschmerzen? Also vielleicht was zum Baden oder so? Muss morgen deswegen zum Röntgen *Angst hab vor Ergebnis*.
Gegen Rückenschmerzen am Besten die beiden L's liegen und laufen - so wenig wie möglich sitzen und stehen. Wenn du hast, mach dir ein Kirschkern oder Dinkelkissen warm und pack es dir auf die Schmerzende Stelle, versuch den Haushalt Haushalt sein zu lassen, Abends, wenn dein/e Kind/er im Bett sind, Rotlichtlampe, Massage von deinem Mann eventuell. Nicht schwer heben - am Besten ganz sein lassen. Was vielen Hilft (OK, mir nicht unbedingt ...) ABC Wärmepflaster. Gute Besserung! P.S. Welchen Verdacht hast du - vom Arzt meine ich? BSV?
Warmes Bad mit "Rheuma-Badezusatz". Klingt komisch, riecht auch so. Ist aber ganz angenehm. Ansonsten leichte Bewegung, lieber nicht schonen (liegen)! Wärmflasche auf den Rücken, seitlich mit leicht rundem Rücken liegen oder auch mal flach auf dem Boden und die Beine auf die Couch (also angewinkelt). Ansonsten erstmal Ergebnis vom Doc abwarten... GUte Besserung!
