Mitglied inaktiv
habe in den letzten Wochen wieder 5 Kilo zugenommen meinen Freund stört das zwar nicht aber mich um so mehr. was kann ich machen um wieder schnell ab zu nehmen? Lg
Weight Watchers!! Hab ich vor drei Jahren 12 Kilo abgenommen. Und halte sie!! Bis auf 2-3 kg die schwanken!! War zwischendurch schwanger und hatte nach der Entbindung mein Ausgangsgewicht wieder.
habe WW auch schon gemacht aber bin wirklich zu faul geworden punkte zu zählen =(
Ja ich weiß was du meinst. Ab 18 uhr nichts mehr essen soll angeblich auch helfen!!
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guten morgen! ich hab auch noch 5 kilo von der schwangerschaft übrig.... ich esse ab 16 uhr keine kohlenhydrate mehr und gehe 4 mal in der woche joggen. so ha ich schon ne menge runter bekommen. lg
was isst da dann ab 16 Uhr ?
viel trinken, abends keine kohlenhydrate und einfach mal schauen, was man so in sich stopft. und langsam essen und aufhören, wenn man satt ist und nicht zwanghaft aufessen. ganz wichtig: auch mal was gönnen aber nicht stopfen. schokolade langsam zergehen lassen und nicht ganze tafel hinlegen. und noch wichtiger: kein druck, sonst kommt der "Hunger" und dann der Frust.
Ich ess auch nicht mehr auf wenn ich satt bin.
Müssen meine Kinder auch nicht. Früher mußte ich aufessen!! 
Man sieht dann wo das hinführt!
meist salat mit putenstreifen,käse, fleisch oder mal fisch, gemüse... man muss sich ein bisschen reinhängen, aber man gewöhnt sich daran. aber gar nichts essen abends finde ich doof. dann mache ich lieber sport! auf süßes verzichte ich auch nicht, aber ich bin dann eben nicht zügellos, und wenns doch mal passiert geh ich an diesem tag eine halbe stunde joggen. weight watchers ist auch sehr gut, oder das von der apothekenrundschau, ist eine ähnliche ernährungsumtellung.
du meinst bestimmt dieses gesund abnehmen oder? und meinst du ich kann Abends dann einen Tomaten- Mozarelle Salat essen mit Basilikum Dressing? das esse ich zu gern. Lg
ja, genau das meine ich. zweimeiner mädels haben damit schon 3 kilo und 4 kilo im ersten monat abgenommen. ich habe es mir auch schon ausgedruckt, es ist wirklich einfach und sehr gut.
genau das esse ich auch abends am liebsten! 
man wird mit der zeit einfallsreich!
OKi dann versuche ich es auch mal und den Sport nicht zu vergessen 
mit sport geht es echt immer besser, auch wenn es überwindung kostet. ich hasse es echt zu joggen, aber ich spiel ja handball, und da muss ich eben viel laufen gehen, da musste ich mich zwingen. aber der erfolg und die kondition geben einem recht. und mit mp3 player geht es auch. ich wünsche dir viel erfolg, das schaffst du, und dann fühlst du dich wieder wohl in deiner haut! lg
Danke Dir 
